如何防止過敏呢

過敏雖然不算是一種非常嚴重的疾病， 但是人們在過敏的時候都會產生很多不良的身體症狀， 一些人會出現呼吸不過來的症狀， 還有一些人會出現皮膚瘙癢的症狀， 或者身體上面長有紅色斑點的症狀等。 過敏患者的關鍵就是儘量的預防這種症狀的產生， 那麼如何防止過敏?

在氣溫逐漸轉暖的夏季， 一些皮膚過敏患者認為氣溫較高， 皮脂腺分泌功能旺盛， 不需要對皮膚進行保養， 還有的患者則是相反， 過多地使用洗面乳以及去脂力強大的潔膚用品。 事實上， 這兩種極端的做法都是不對的， 正確的做法是無論寒暑春秋， 過敏症患者都要十分小心護理皮膚， 保持每天3次溫水洗臉， 避免選用鹼性過高或過份強效的潔面皂或潔面產品洗面， 讓肌膚得以保留一層天然的油脂做保護， 戶外活動時應塗上防曬產品， 以減低紫外線對肌膚造成傷害。

此外， 應保證充足的睡眠和必不可少的運動鍛煉。 支招二 三思而後“吃” 食物是引發皮膚過敏的一類重要過敏原。 海魚和其他的一些海產品常常是引發過敏性皮炎、濕疹、蕁麻疹的重要因素。 許多人在食用海魚， 尤其是帶魚和大黃魚後， 會出現皮膚紅腫、皮疹、瘙癢、風團等症狀。 其他食物， 例如麥類、蛋、牛奶、肉、番茄、巧克力以及夏天上市的一些水果等都可能引起過敏， 但是每個過敏病人對這些食物的反應是不一樣的。 因此， 專家建議過敏症患者在保證飲食營養均衡的同時， 要認真考慮“什麼能吃， 什麼不能吃”的問題。

想要防止過敏的第一步就是需要找出過敏原， 這樣才能減少和過敏原的接觸， 防止身體出現過敏的症狀。

周圍環境的清潔和衛生直接的影響了過敏發作的頻率， 我們在平時的時候一定要多注意清理， 儘量的保持良好的生活環境。