新媽媽坐月子 可以吃洋蔥嗎

媽媽坐月子的時候可以適量進食洋蔥， 還可以用洋蔥來瘦身。 媽媽們生完寶貝以後， 最苦惱的事莫過於減肥的事了， 那麼在這裡， 小編為媽媽們推薦一個方法， 讓媽媽們能夠輕輕鬆松的瘦下去。 那就是吃洋蔥。

1、醋洋蔥自然減肥法：這是一個很好的減肥法， 好處是簡單、便宜， 讓你毋須嚴謹節食和運動也可自然地瘦下去， 因它可以幫你燃燒體內多餘的脂肪， 以及防止脂肪積聚， 而且洋蔥含有豐富的食物纖維， 有助大腸之蠕動。

材料：1個洋蔥， 中等大小， 約160-20O克， 天然蜂蜜1杯半， 約23毫升， 天然粗鹽少許。

做法：將洋蔥去皮， 切薄片。 用冷水浸一會兒， 然後瀝除水分。 醋及鹽放入煲， 加熱至攝氏36度。 熄火， 加入蜂蜜， 徐徐攪拌， 使它溶解， 加入洋蔥。 變涼後把洋蔥和醋放入密封容器， 入雪櫃冷藏一星期後， 便可開始食用。 如果怕酸的， 可增加蜂蜜的分量， 或可以蘋果醋代替。

食法：早晚吃一次， 每次大約吃60克， 1小碟， 如果覺得太多， 可改為一天吃一次， 但見效的時間會相對地長。 雖然用這方法減肥毋須強制限食， 但仍注意要維持營養均衡的飲食， 如果想更快見效， 可以做些輕便運動， 如步行等。