肱二頭肌長頭腱拉傷怎麼辦

肱二頭肌長頭腱拉傷屬於肌肉拉傷的一種， 雖然說這種疾病不會對我們的生命造成威脅， 但是嚴重的也會影響我們的工作和生活， 如果出現肌肉拉傷的情況， 我們應該及時的到醫院進行檢查治療， 避免病情加重引發其他的疾病， 肱二頭肌長頭腱拉傷恢復會需要很長的一段時間， 在工作和生活中一定要避免造成再次損傷。

本病常發生於長期反復過度活動的體力勞動者， 可因外傷或勞損後急性發病， 但大多是由於肌腱長期遭受磨損而發生退行性變的結果。 此外， 由於肱二頭肌長頭肌腱腱鞘與肩關節腔相通， 故任何肩關節的慢性炎症均可引起肌腱腱鞘充血、水腫、增厚等改變， 從而出現相應的症狀。

（1）局部制動疼痛較重者可用三角巾懸吊前臂；避免過度使用肩關節。

（2）局部封閉在肱二頭肌間溝壓痛最明顯處， 先注入1%普魯卡因5ml， 然後將醋酸氫化可的松或強的松龍1ml（25mg）行鞘內注射，

（3）體育鍛煉疼痛緩解後， 即行體育鍛煉， 防止發生凍結肩。 ①肩部主動活動：彎腰使患肢放鬆下垂， 作肩部擺動運動， 一日多次。 ②爬牆運動：患手順牆向上活動， 逐漸恢復肩部外展和上舉。 ③滑車帶臂上舉法：兩手分別拉住裝在牆上的滑輪繩子兩端， 上下來回滑動， 以恢復肩部外展活動。

（4）推拿按摩採用揉、拿、捏、滾、顫抖等手法和其他手法， 被動活動肩關節， 改善局部血供， 促進功能恢復。

（5）局部理療或熱敷局部理療或熱敷有助於炎症消退。

（6）服用消炎止痛藥物服用消炎止痛藥物可減輕疼痛。 新一類的消炎止痛藥效果較好，

我們在日常的生活、工作、鍛煉時， 一定要根據自己的實際情況量力而行， 否則就會容易造成肌肉拉傷的現象， 出現肌肉疼痛的情況時， 應該及時停止活動， 在肌肉恢復好之前不要進行大重量的活動， 在恢復好以後， 也要先從小量的運動開始， 然後逐漸增加重量。