中醫減肥 快並健康著
每天堅持喝以下種類的茶，
對減肥也大有好處：
1 羅漢果茶——減肥也能嘗甜頭
為了保持婀娜的身材，
要和甜食說Byebye。
可是總有嘴饞的時候，
特別提示：雖然甜如砂糖， 熱量卻近乎等於零。
2 菊花茶——挺身而出抗輻射
由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶， 是每天接觸電子污染的辦公一族應必備的一種茶。 因為茶中的白菊具有去毒的作用， 對體內積存的有害化學或放射性物質， 都有低抗、排除的功效。
特別提示：重陽節的時候， 講究喝菊花茶酒這個傳統。 就是為了達到清熱解毒的目的。
3 普洱茶——剷除脂肪平小腹
中國茶多數都有促進脂肪代謝的效果， 普洱茶更是消除多餘脂肪的高手。 茶中含有的元素， 有增強分解腹部脂肪的功效。
特別提示：普洱茶有一點特殊的味道， 但不苦。
4 烏龍茶——等量飲進酒醒來
宴會上推杯換盞， 氣氛越熱烈， 醉酒的人越多。 要想早些醒酒， 喝同量的烏龍茶。 它能夠防止身體虛冷， 攝取酒精和積聚體內的膽固醇， 帶來熱量。
特別提示：利尿解毒的烏龍茶熱飲效果最好。
5 蘆薈茶——以假亂真把煙戒
吞雲吐霧的感覺真好， 可是一旦因吸煙引起病變後， 其中的苦澀悔之晚矣。 好煙如命的倩女俊男們， 為了健康還是趕快戒煙吧。 想抽上一口的時候， 泡一壺蘆薈茶， 那與香煙相似的獨特苦味， 是嘴饞時最好的替代品。
特別提示：蘆薈茶不僅有助於戒煙， 而且促進排便及新陳代謝。
6枸杞茶——時不過三治便秘
枸杞茶其實也是一道中藥。 如果一個人連續三天沒有排便， 就買點沒特別苦味的枸杞茶喝一喝了。
特別提示：晚上多喝一點， 隔天上午自會神清氣爽， 不再有倦怠。
糾正一個錯誤偏方
有一個錯誤的偏方觀點，
即粗鹽瘦身法。
這裡糾正一下，
希望看過的人能受惠！有網文說，
往身上抹粗鹽就能瘦身減肥，
結果有人用了，
發現大錯特錯悔己遲。
這個偏方秘方。
其實是鹽療法。
鹽療，
使用的鹽，
不是我們普通的食用粗鹽，
而是從海水中提煉出來的礦物鹽。
它含有多種脂肪分解物，
對皮膚的滲透度很高，
不會傷及皮膚。
一般美容院裡的鹽療用法：
先用鯊魚肝油遍塗全身，
然後按摩，
使皮膚發熱，
至出現紅色為止，
一般10分鐘，
使肌肉的血液迴圈，
肌肉放鬆，
然後再用礦物鹽搓揉肥胖部位，
通過從汗毛也透入的鹽，
鹽份中的礦物質會使深層脂肪外滲。
而我們家庭瘦身減肥， 往往到市面上賣了一般的精鹽， 它是沒有減肥功能。 純粹作用是吸收皮膚中的水份， 使毛孔變粗變大。 結果， 你的肥沒減成， 反之讓毛孔變粗變大， 得不償失。
下面介紹幾種中醫減肥療法：
一、中醫醋療法
早晨和睡前，
建議食用一匙醋（用糧食、水果類釀成，
不是用醋酸配成）。
食醋中所含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝，
使體內所存過多脂肪轉為體能而消耗。
還可以促進攝入的糖類與蛋白質的新陳代謝，
增強機體對脂肪的代謝作用，
排泄過多的膘。
尤其是各類水果醋、蔬果醋，
加水稀釋後，
味道更好。
中醫喝法：可以在這些醋裡調入適量的蜂蜜、牛奶、豆漿、橙汁，
二、中醫茶飲法
用茶代替果汁、牛奶一類的高糖份、高蛋白飲品。 在國外， 日本女性一般用烏龍茶， 法國女性一般用潽耳茶保持身材。 作為我們中國， 茶是世界的老祖宗， 配方自然先進。 這裡介紹二種中醫較為推薦的， 且在藥店也好買到的配方：
（1） 銀菊山楂飲
原料：銀花， 菊花， 山楂各10克；
制法：先將山楂拍碎， 與銀花， 菊花放在一起， 用清水煎成茶， 即可；
服法：每日1劑， 3次水煎， 當茶飲用；
功效：清熱降壓， 消積祛脂適用：肥胖症， 高脂血症， 高血壓等。
（2）陳荷山楂飲
原料：陳皮5克， 幹荷葉60克， 山楂10克， 茶葉5克 ；
制法：一起沖泡10分鐘即可；
服法：每日1劑， 數次沖泡飲用；
功效：減肥瘦身，
三、中醫運動發汗方
許多人說， 減肥要做運動， 不錯。 可不知運動量如何掌握， 其實不一定要大運動量， 運用中醫方法， 很少運動量， 卻很有效。
運動前， 請喝一碗發汗的中醫運動發汗方。 這樣事半功倍， 能多燃燒一倍的脂肪。 使人體的血液加快迴圈， 在大汗淋漓中消耗體內脂肪， 尤為效果顯著。
中醫運動發汗方：
生薑發汗方
原料：生薑1大塊， 紅糖少許；
制法：將生薑洗淨， 切成薄片， 用水煎煮， 加入紅糖， 即可服用；
服法：運動前服用， 這樣發一身透汗， 能加倍運動效果；
功效：發汗排毒， 活血減肥。 如同時配合節食， 可提高減肥降脂的療效。
適用：所有單純性肥胖症。
四、中醫平常清腸法
胖的人， 常多都有便秘習慣。減肥期間，因節食，吃的少，就會更嚴重。這裡推薦番薯減肥飲食餐。
番薯清腸方
原料：番薯2個；
制法：將番薯洗淨，水煮至熟軟就可吃。如單吃會脹氣，加點米煮成番薯粥喝；
服法：減肥期間不鼓勵多吃，請用此法為正餐。15天為1療程，連服3個療程。
功效：清腸通便，排毒瘦身。
本方為古代帝王清腸通便方，連食5~8天，即有良效。
番薯含粗維素，有良好的通便清腸功用；其粗纖維在腸道內不易被吸收，故有阻止糖類轉變成脂肪特殊功能。番薯中還含有大量的粘液蛋白，能維持人體心血管壁的彈性，阻止動脈硬化發生，使皮下脂肪減少。番薯體積大，飽腹感強，不會造成過食。是減肥時重要的食品。
適用：肥胖症，習慣性便秘。 常多都有便秘習慣。減肥期間，因節食，吃的少，就會更嚴重。這裡推薦番薯減肥飲食餐。
番薯清腸方
原料：番薯2個；
制法：將番薯洗淨，水煮至熟軟就可吃。如單吃會脹氣，加點米煮成番薯粥喝；
服法：減肥期間不鼓勵多吃，請用此法為正餐。15天為1療程，連服3個療程。
功效：清腸通便，排毒瘦身。
本方為古代帝王清腸通便方，連食5~8天，即有良效。
番薯含粗維素，有良好的通便清腸功用；其粗纖維在腸道內不易被吸收，故有阻止糖類轉變成脂肪特殊功能。番薯中還含有大量的粘液蛋白，能維持人體心血管壁的彈性，阻止動脈硬化發生，使皮下脂肪減少。番薯體積大，飽腹感強，不會造成過食。是減肥時重要的食品。
適用：肥胖症，習慣性便秘。
