疲勞自測：壓壓肚子便知(1)

再加上長時間姿勢保持不變， 都容易在腹部積存脹氣， 進而影響身體血液、津液迴圈及呼吸功能， 使身體產生疲勞。

一旦腹部產生脹氣， 會壓迫肺部使人無法順暢呼吸， 且壓迫橫膈膜。 她指出， 中醫認為， 橫膈膜為控制身體上下津液流通的中心點， 若橫膈膜受壓迫， 津液也產生遲滯;此外， 供給心臟血液的冠狀動脈也可能受腹部脹氣壓迫， 造成血液迴圈障礙。

因此， 檢測腹部是否有脹氣， 就可提早發覺身體的異常。 她建議腹部壓診須在早晨醒來時， 未排出大小便或放屁前做。 方法如下：首先， 早晨醒來後，

接著右手掌平貼於上腹部胸骨下方的三角地區， 左手朝上放到背後， 與右手之末三指互相配合， 兩手同時由腹背兩側的相對位置施予壓力。

她說， 注意中指力道掌握， 並將手指間彎蹺起來， 用指腹觸壓肚子， 去感覺肚子是否有異樣。 務使雙手配合移動， 且肚子放鬆不使力， 以求診斷正確。 而壓診的部位依序為心窩、肋骨下方、肚臍、肚臍四周、下腹部， 最後指壓整個腹部。

若無不舒服感覺亦無異狀、壓迫感， 表示您是健康的， 若發現疼痛或不舒服感， 再以打診來檢查。

打診的姿勢和壓診相同， 利用左手中指指腹壓住異樣不舒服處，