導讀: 因為久坐,
有40.89%的人感到頸椎酸疼,
22.68%的人出現肥胖問題,
13.97%的人患上肩周炎。
其實,
久坐的危害遠不止於此……
一、頸椎病
原因:頸椎病的根源是頸椎間盤退行變性後,
椎間盤鬆動,
繼而壓迫神經根、脊髓或椎動脈而引起的各種症狀。
長期不良的坐姿或長久停留在電腦前,
最容易造成頸項肌的疲勞,
引起頸肩痛、項肌痙攣,
甚至出現頭暈目眩;久而久之,
勢必在成年之後過早地出現頸椎間盤退行性變,
導致頸椎病。
二、腰椎病
原因:由於長期久坐,
或者有的坐姿不良,
或總是固定一個姿勢而使得腰部軟組織長久處於張力狀態,
軟組織缺血,
而產生腰肌勞損。
三、尾骨受傷
原因:你是否經常感到臀部尾骨隱隱作痛,
有時接連兩三天都令你坐立難安?請別忽視這樣的症狀,
這是女性易患的疾病——尾骨受傷。
尾骨疼痛的症狀包括臀部尾骨附近有壓痛點或腿痛現象,
範圍包括尾骨、提肛肌及周圍的軟組織等。
長久坐姿不正確,
壓迫尾骨神經,
即可造成尾骨受傷而疼痛。
四、屁股“生繭”
原因:屁股“生繭”即臀部長出硬疙瘩,
並隱隱作痛,
即坐骨結節性囊腫。
老年人隨著年齡的增長,
滑囊也隨之發生了退行性改變,
液體分泌減少。
長時間地伏案工作或有盤腿久坐的習慣,
容易使坐骨結節與坐凳“硬碰硬”。
還有長期不合理的摩擦、擠壓、負重、創傷,
久而久之就會導致創傷性滑囊炎的發生,
而這種滑囊炎大多發生在一側坐骨上,
這可能與坐力的不平衡有關。
滑囊炎發生之後,
囊內充血、腫脹、漿液性滲出物增多,
遷延日久積液就會變得粘稠、混濁、纖維素沉著而發生粘連。
這時,
滑囊壁增厚、滑膜表面粗糙,
最後,
形成了囊腫。
五、肌肉酸痛
原因:人體內的億萬細胞要靠血的運輸來完成其新陳代謝功能,
久坐可使體內攜氧血液量減少,
氧分壓降低和攜二氧化碳血液量增多,
二氧化碳分壓升高,
引起肌肉酸痛、僵硬、萎縮。