蜂蜜的功效與作用
蜂蜜的功效:
(一)護膚美容
(二)抗菌消炎、促進組織再生
(三)促進消化
(四)提高免疫力
(五)促進長壽
(六)改善睡眠
(七)保肝作用
(八)抗疲勞
(九)促進兒童生長發育
(十)保護心血管
(十一)潤肺止咳
蜂蜜的作用:
(一)護膚美容
新鮮蜂蜜塗抹於皮膚上, 能起到滋潤和營養作用, 使皮膚細膩、光滑、富有彈性。
用法:1、蜂蜜面膜:用蜂蜜加2-3倍水稀釋後, 每天塗敷面部。 也可用麥片、蛋白加蜂蜜製成面膜敷面,
(二)抗菌消炎、促進組織再生
優質蜂蜜在室溫下放置數年不會腐敗,
用法:在處理傷口時, 將蜂蜜塗於患處, 可減少滲出、減輕疼痛, 促進傷口癒合, 防止感染。
(三)促進消化
研究證明, 蜂蜜對胃腸功能有調節作用, 可使胃酸分泌正常。 動物實驗證實, 蜂蜜有增強腸蠕動的作用, 可顯著縮短排便時間。
用法:蜂蜜對結腸炎、習慣性便秘有良好功效, 且無任何副作用。 蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失, 紅細胞及血紅蛋白數值長高。 患胃十二指腸潰瘍的人, 常服用蜂蜜, 也有輔助作用。
(四)提高免疫力
蜂蜜中含有的多種酶和礦物質, 發生協同作用後, 可以提高人體免疫力。 實驗研究證明,
用法:國外常用蜂蜜治療感冒, 咽喉炎, 方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁, 每天服用3-4杯。
(五)促進長壽
前蘇聯學者曾調查了200多名百歲以上的老人, 其中有143人為養蜂人, 證實他們長壽與常吃蜂蜜有關。
蜂蜜的副作用
缺點:空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水.
注意:如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝, 否則容易引起腹瀉、腸胃炎等
中醫有句話:“朝朝鹽水, 晚晚蜜湯”。 說的意思是:每天早起空腹喝淡鹽水, 每天晚上睡前喝蜂蜜水。
這樣的理由是:早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液, 而且有少許消炎作用, 潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏, 並補充各種微量元素。 所以, 更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝, 而早上起來喝淡鹽水。
當然, 也有的人大便艱難, 那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了, 還是要分個人身體情況而定的。