38歲最胖女人獲真愛為愛減肥 輕鬆快速減肥方法有哪些

據外媒報導， 美國一名38歲的單親媽媽皮爾斯體重達765磅(約347公斤)， 堪稱“全球最胖女性”。 為了與22歲男友托尼結婚， 她決心參演電視真人秀並手術減肥。 目前她正在網上籌款， 目標是瘦到89公斤。

據報導， 本身已算肥胖的皮爾斯， 13年前一次不慎跌落樓梯導致淋巴管閉塞， 令體重進一步上升， 腳部更變得浮腫。 她因過重無法行動， 多年來足不出戶， 她擔心終有一天會心臟病發、中風， 甚至一睡不起;因此決心減肥， 但要做手術並非易事。

皮爾斯參加《我的600磅人生》， 接受胃束帶手術減肥。 由於當地醫生不會替體重超過500磅(約227公斤)的人進行胃束帶手術， 皮爾斯必須到德克薩斯州休士頓另一家醫院做手術， 條件是必須在月底前親自去到1600公里以外的德克薩斯州。

但無法坐進正常車輛的皮爾斯， 須租用特製私家救護車， 旅費需5000美元。 皮爾斯於是在網上籌款。 同時， 皮爾斯正努力減肥，

減肥是一件任重而道遠的事， 需要長久的堅持，

快速輕鬆減肥方法

大清早：喝杯暖水清腸胃

一早起床， 在吃個豐富早餐前先喝一大杯暖開水， 有助推動腸髒蠕動， 令你產生便意， 幫大腸來一次大掃除， 肚腩當然不再驕傲。 這招喝水KeepFit法有不少明星都效法， 瘦身成功指數極高!

午飯時段：餐前飲水減食量

嘗試每餐前儘量飲一杯清水， 一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟， 降低飲食分量;二來補充身體所需的水分， 加速新陳代謝。 怕被人發現你以飲水減肥而尷尬的話， 可以一邊吃飯一邊喝水， 分散人的注意力， 而且可以拖慢進食速度， 令飽意更快出現。

水不含卡路里， 同時會產生飽脹的感覺， 所以飲食就會減少。 同時可以清除經期前的腫脹感。 當飲涼水時， 還可以因為腸胃加熱涼水， 而幫助燃燒體內的卡路里。

下午茶時段：聞花水戒零食

一到TeaTime， 食欲又發作， 拿出隨身零食， 薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食， 一個下午茶的熱量高過一頓午餐啊!自問自製力不夠的姐妹們， 不妨在辦公座位周圍噴點花香噴霧， 聞著可以抑制食欲。

下午茶時段：聞花水戒零食

一到TeaTime， 食欲又發作， 拿出隨身零食， 薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食， 一個下午茶的熱量高過一頓午餐啊!自問自製力不夠的姐妹們， 不妨在辦公座位周圍噴點花香噴霧， 聞著可以抑制食欲。

晚餐時段：喝水瘦身

一個月減10斤只喝水的節食瘦身法是不健康的， 正確的飲水瘦身法是借攝取蛋白質和蔬菜， 以降低對碳水化合物和糖分的攝取量， 而且還要慢慢咀嚼。 啤酒和烈性酒都有可能提高體內的可的松， 一種將脂肪轉移至腹部的荷爾蒙。 喝酒時， 還傾向於食用更多的食物。

睡睡減

這是劃時代的減肥大法， 解決了困擾所有懶人的終極問題， 那就是：不再有懶的理由， 因為不存在懶的障礙了。 當懶無處遁形時， 我們終於可以永遠地懶下去。