喝粥真能養胃?5種食物吃錯反傷胃！最養胃的方法是...

米粥、山藥最養胃!

說起養胃食物， 我們腦海裡首先想到都是老一輩人所流傳下來的說法， 那麼這些食物真的就養胃?

下面我們看看這些食物大盤點， 有些食物你可小心別吃錯了， 不養胃反傷胃!

粥作為半流質飲食， 易於消化吸收， 但是， 對於患反流性食管炎、消化性潰瘍的病人， 喝粥水會使胃酸分泌過多， 刺激胃酸過多分泌， 加重病情。

而對於糖尿病患者， 由於粥的消化吸收速度快， 餐後血糖反應會更激烈如糖尿病、高血脂患者確實要喝粥時， 必須加入一半以上的燕麥、大麥、糙米等血糖反應較低的食材， 延緩血糖上升速度， 並補充膳食纖維和其他營養素。

★ 建議：在覺得自己消化不好時可以喝點粥， 平時也可以喝點， 但胃腸病患者喝粥還應遵循醫囑。

蘇打餅乾添加了蘇打粉(碳酸氫鈉)， 鹼性的蘇打可以中和胃酸， 所以才有胃不好的人吃蘇打餅乾較好的說法。

但蘇打餅乾針對的只是胃酸過多的空腹胃痛有效， 對很多其他的胃痛、腹脹、噯氣等不是由胃酸原因引起的不適， 並沒有作用。

★ 建議：可以將蘇打餅乾作為零食備在身邊， 特別是容易空腹胃痛的人。 還有， 既然是零食， 提醒一下多吃會長胖哦~

關於喝茶， 民間一直流傳著這種說法：“綠茶傷胃， 紅茶養胃”， 有些人甚至認為胃不好的人應該多喝紅茶。

這可大錯特錯了!

茶葉中的茶多酚具有收斂性， 對胃有一定的刺激作用， 尤其在空腹的情況下刺激性更強。

紅茶是經過發酵烘制而成，

而胃不好的人適合喝紅茶的觀點也是錯誤的， 對於胃酸過多的人， 紅茶中的咖啡因不利於控制胃酸， 反而可能會造成不適。

★ 建議：紅茶養胃是相對綠茶對胃的影響而言的， 並不是說紅茶對胃特別好， 胃不好還是別喝茶了。

山藥是一種上品食材， 其味甘、性平， 具有補脾養胃的功效。 而又因其藥性緩和， 很適合小兒、年老或體虛之人長期用於調養身體。 酌情食用一些山藥不僅可以營養補益， 而且可獲得良好的食療作用。

雖然對一般的人群來說， 山藥是健脾保健佳品， 但對於舌苔較厚、飲食積滯、消化功能較差的人來說， 就不宜長期食用。

★ 建議：平時可以適量吃點山藥， 做法可清蒸可炒食。

生薑中含有薑辣素， 一方面能增強加強血液迴圈， 另一方面還能有效刺激胃液分泌， 起到促進消化、增進食欲的作用。

在食欲不振時吃上1~3片生薑片， 或將姜切成絲放入涼菜中， 好吃又養胃。

不過， 如果是體質偏熱的人， 如經常口乾舌燥、心煩易怒、胃熱口臭， 則不宜過多進食。

★ 建議：在做飯中可適量吃生薑， 但體質偏熱者應適量少吃。

不過說起來， 真正最能養胃的食物， 說起來其實你的胃最清楚， 畢竟每個人的情況不一樣， 像有的人喝個牛奶會拉肚子，有的人吃了辣的東西也沒什麼反應。

想養胃，還是得養成好的飲食習慣，記住下面這幾個字，：

戒煙酒，放寬心，講衛生

另外，如果不時遇到胃不舒服的情況，還是去醫院看看，畢竟七分在養，還有三分靠治，這治也重要。

想養胃，還是得養成好的飲食習慣，記住下面這幾個字，：

戒煙酒，放寬心，講衛生

另外，如果不時遇到胃不舒服的情況，還是去醫院看看，畢竟七分在養，還有三分靠治，這治也重要。