常笑可養肺

中醫基礎理論中明確指出， “喜、怒、思、悲、恐”五志， 分別對應心、肝、脾、肺、腎。 五種情志適當， 對五臟保健十分有益；情志太過， 就會損傷到與之相對應的內臟。 悲傷情緒容易傷肺， 因此， 秋冬養肺應該少悲傷， 多開心地笑笑。

“五行”之說指出， 心屬火， 肺屬金， 火克金， 故火旺對肺臟不利， 心臟有病自然會影響到肺的功能。 笑不僅使人心情舒暢， 還能保持心火不旺， 心臟始終處於一種柔和的狀態， 對肺好處多多。 笑則氣緩， 緊張的氣氛消失了， 悲哀的情緒自然也被抑制住了。

經常笑一笑， 還能使胸部擴張， 肺活量增大。 特別是清晨鍛煉時，

當然， 值得注意的是：笑雖可祛病健身， 但必須適度， 否則會樂極生悲。 過分地笑， 失常地笑， 對心肺都有害， 也會傷人氣。