健康生活

常笑可養肺

中醫基礎理論中明確指出, “喜、怒、思、悲、恐”五志, 分別對應心、肝、脾、肺、腎。 五種情志適當, 對五臟保健十分有益;情志太過, 就會損傷到與之相對應的內臟。 悲傷情緒容易傷肺, 因此, 秋冬養肺應該少悲傷, 多開心地笑笑。

“五行”之說指出, 心屬火, 肺屬金, 火克金, 故火旺對肺臟不利, 心臟有病自然會影響到肺的功能。 笑不僅使人心情舒暢, 還能保持心火不旺, 心臟始終處於一種柔和的狀態, 對肺好處多多。 笑則氣緩, 緊張的氣氛消失了, 悲哀的情緒自然也被抑制住了。

經常笑一笑, 還能使胸部擴張, 肺活量增大。 特別是清晨鍛煉時,

若能開懷大笑, 可使肺吸入足量的大自然中氧氣, 呼出二氧化碳, 加快血液迴圈, 從而達到臟腑氣血調和、情緒穩定的目的。

當然, 值得注意的是:笑雖可祛病健身, 但必須適度, 否則會樂極生悲。 過分地笑, 失常地笑, 對心肺都有害, 也會傷人氣。