半月板拉傷能不能自行恢復

現在非常流行進行一些健身運動， 所以很多人都會在有時間的時候， 到健身房進行運動， 當進行這些鍛煉的時候， 如果對膝蓋沒有做好保護， 就很容易造成膝蓋的半月板拉傷， 當出現這樣情況的時候， 膝蓋部位會出現紅腫、疼痛以及腿僵硬， 不能隨意伸直， 那麼當出現半月板拉傷的時候能不能自行恢復呢？

為什麼說輕度半月板損傷可自行恢復呢？

因為半月板的癒合是靠血液運輸來進行， 如果裂口在半月板的邊緣， 由於有肉與之連接， 血液運輸更加便捷， 則有可能自行恢復。 但如果裂口在半月板中間位置， 自行恢復的概率就比較低， 中間部位的損傷通常對膝關節活動影響不大， 雖然裂口自行癒合很難， 但只要注意休息， 損傷對日常生活不會造成太大影響。

萬一出現半月板損傷， 應如何保養

半月板損傷一般至少需要三個月才能完全癒合，

第一個月儘量臥床休息， 如果條件允許可在腿上打上石膏進行保護， 儘量減少膝關節的負重， 別用受傷的腿用力著地， 在隨後兩個月內也要儘量減輕膝關節負重。

半月板損傷的症狀有哪些

1.壓痛

壓痛的部位一般即為病變的部位， 對半月板損傷的診斷及確定其損傷部位均有重要意義。

檢查時將膝置於半屈曲位， 在膝關節內側和外側間隙， 沿脛骨髁的上緣(即半月板的邊緣部)， 用拇指由前往後逐點按壓， 在半月板損傷處有固定壓痛。 如在按壓的同時， 將膝被動屈伸或內外旋轉小腿， 疼痛更為顯著， 有時還可觸及到異常活動的半月板。

2.麥氏(mcmurray)試驗(迴旋擠壓試驗)

患者仰臥， 檢查者一手握小腿踝部， 另一手扶住膝部將髖與膝儘量屈曲， 然後使小腿外展、外旋和外展、內旋、或內收、內旋、或內收、外旋， 逐漸伸直。 出現疼痛或響聲即為陽性， 根據疼痛和響聲部位確定損傷的部位。

2.強力過伸或過屈試驗

將膝關節強力被動過伸或過屈， 如半月板前部損傷， 過伸可引起疼痛;如半月板後部損傷， 過屈可引起疼痛。

3.側壓試驗膝伸直位

強力被動內收或外展膝部， 如有半月板損傷， 患側關節間隙處因受擠壓引起疼痛。

4.單腿下蹲試驗

用單腿持重從站立位逐漸下蹲， 再從下蹲位站起， 健側正常， 患側下蹲或站起到一定位置時， 因損傷的半月板受擠壓，

可引起關節間隙處疼痛， 甚至不能下蹲或站起。