健身房的運動器械作用是什麼

健身房的運動器械非常多， 比如說有跑步機， 啞鈴、握力器、多功能仰臥起坐板等等。 不同的健身器材， 所針對的身體不會有所不同， 並且隨著電子資訊化的發展， 這些健身器械已經不單單只有健身的作用， 而且還具備了測量身體健康狀況的功能， 比如說可以測量人的呼吸頻率， 測量脈搏、心跳、血壓等。 下面分別介紹。

划船器：主要用來增強手臂力量、背闊肌和動作協調能力。

AMT體適能運動機：與其他的健身方式不同， 使用者可以在不同的運動模式和完全零衝擊體驗下， 類似於登樓梯、步行、慢跑和長跑間自由轉換。 您可以通過這種即時轉換模式功能， 調整您的訓練模式來達到針對特定肌肉群訓練的目標。

橢圓運轉機：平滑流暢的運動軌跡和交叉坡度專利技術讓使用者以符合生物力學的姿勢鍛煉肌肉組， 增加了鍛煉的多樣性和有效性。 零阻力的鍛煉減少肌肉勞損的發生。

健美車：鍛煉時， 象騎自行車一樣， 主要用來增強腿部力量， 增強心血管功能。 健步車：主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能， 跑步機：主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。 美腰機：可對腰部、背部作放鬆按摩。

上面介紹了比較常見的健身房裡面的運動器械， 其實在健身房裡面還有一種綜合型多功能器， 這種鍛煉器械可以替代擴胸器， 還可以做引體向上， 並且在這種健身器材上還可以進行仰臥起坐或者是仰臥推舉的鍛煉。 綜合性的鍛煉器械一般健身房可沒有配備， 但是一些大型的健身中心有。 在這方面存在興趣的朋友不妨去看看。