戴眼鏡眼睛變形怎麼恢復 5大方法助你恢復正常

框架和隱形眼鏡交替戴緩解眼睛變形

長期佩戴框架眼鏡就容易造成眼眼變形， 因為視野受到框架的限制， 眼肌沒有得到充分運動， 所以， 平時可以換著佩戴隱形眼鏡， 每週戴2-3次即可， 有助於恢復眼睛變形， 戴隱形眼鏡能讓視野更寬闊， 而且眼鏡也更加輕盈。

揉鼻樑緩解眼睛變形

平時多揉揉眼鏡壓著鼻樑的地方， 可以放鬆肌肉， 緩解眼睛變形和鼻子變形的情況。 另外， 眼鏡的框架儘量選擇材質較輕的， 平時戴眼鏡的時候， 先用紙巾墊著鼻樑部位再戴上， 可以減輕給鼻子帶來的壓力， 幫助我們減少經絡被壓迫堵塞的幾率。

轉動眼球緩解眼睛變形

戴眼鏡眼睛變形是由於人們戴上眼鏡之後， 眼球局限於小範圍內活動， 周圍的肌肉不運動導致眼睛變形， 所以， 平時一定要常常轉動眼球， 坐著、站著或者躺著均可， 非常方便， 每天轉動眼球， 正轉10圈， 倒轉10圈， 共做3次， 堅持這樣做可以鍛煉眼部肌肉， 控制和改善變形狀況， 有利於眼睛回歸正常的形狀。

眼睛多休息緩解眼睛變形

不要讓眼睛過度疲勞， 看書、看電腦、電視等每1小時後， 要適當休息10分鐘， 可以看看眺望遠方， 多眨眼睛， 讓眼睛得到放鬆， 另外， 電視、電腦螢幕亮度和清晰度要合適， 環境光線柔和， 這對於保護眼睛視力， 預防眼睛變形均有幫助。

做眼保健操緩解眼睛變形

要養成做眼保健操的習慣， 加強眼睛按摩， 可以刺激天應、四白、睛明、太陽、攢竹等穴位， 堅持做眼保健操， 即可讓眼周的肌肉放鬆， 促進血液迴圈， 可以避免長時間戴眼鏡眼睛變形， 還有助於恢復假性近視。