夏天吃枸杞會上火嗎
枸杞子在我們的日常生活是很普遍的一種食材， 很多人都喜愛用枸杞泡水喝， 那麼夏季吃枸杞大會上火嗎?下邊就和網編一起來了解一下相關內容吧！
夏季吃枸杞大會上火嗎
夏季適當吃一些枸杞子是不容易造成容易上火的， 但過多服食因為夏天酷熱再加滋補養生藥品的藥效會造成容易上火等病癥。 一般狀況下每日8-16顆就可以了， 內火旺的身體素質相對的減掉一些。 枸杞子是食品藥品兩用品， 合適長期性的服食， 能做到補腎益精， 養肝明目， 補血補氣安神助眠， 生津解渴， 止咳潤肺， 益壽延年這些的作用， 如相互配合菊花泡水喝， 功效更優。
但枸杞子濕熱人體的實際效果非常強， 身患高血壓、性格太過心浮氣躁的人， 或平常很多攝入肉類食品造成 面泛紅色光的人最好是不必服用。 已經發燒感冒、身體有炎癥、腹瀉等危癥病人在病發期內也不適合服用。
枸杞子泡水喝的使用量
盡管枸杞子具備很高的營養成分， 可是也不可以過多服用。 一般來說， 成人每日吃20克上下的枸杞子較為適合， 假如想到到醫治的實際效果， 每日最美味30克上下。
吃啥東西要是超出一定量， 全是不太好的。 因此 枸杞子要是每日控制使用量就不容易容易上火的。
枸杞子泡水喝的常見問題
1.在采用枸杞子時一定要挑選尺寸勻稱， 色調暗紅色的枸杞子。
2.泡茶前， 要先清理一下枸杞子， 將上邊的塵土等臟污洗去。
3.枸杞子泡水時常用的枸杞子也一定如果適當， 一小把就可以， 過多也可能會造成 容易上火。
