如何調理脾胃 八款湯粥健脾又養胃

如何調理脾胃?隨著飲食和生活習慣的改變， 工作精神壓力的增大， 患上脾胃病的人越來越多， 而脾胃不好往往是導致其他疾病的誘因。 所以調理脾胃是強壯身體、祛除疾病的關鍵， 那麼該如何調理脾胃呢?今天小編就給大家推薦幾款調養脾胃的湯粥， 大家不妨試試。

參棗粥：

黨參15克， 大棗10枚， 粳米100克， 煮粥食用。 能健脾益氣， 適用於體虛氣弱、食欲不振、脘腹脹滿。

蓮子豬肚湯：

蓮子30克， 豬肚1個， 胡椒少許， 煮成湯食用。 能溫胃健脾、益氣補虛， 適用於脾胃虛弱所致的食欲不振、消化不良、飲食偏冷(即胃痛)。

山楂麥芽粥：

山楂15克， 麥芽15克， 粳米100克， 煮粥食用。 能健脾開胃， 消食化積， 適用於飲食不消化所致的脘腹脹滿、食欲不振、消化不良。

山藥薏苡仁粥：

山藥50克， 薏苡仁15克， 粳米100克， 煮粥食用。 能補氣健脾胃， 止瀉， 適用於脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。

蓮子芡實粥：

蓮子15克， 芡實15克， 粳米100克， 補骨脂5克， 煮粥食用。 能健脾益氣養胃， 補腎固精， 適用於脾腎兩虛所致的食欲不振、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰膝酸軟。

薏苡小豆粥：

薏苡仁15克， 赤小豆15克， 粳米100克， 煮粥食用。 能滲濕利水， 健脾益氣， 適用於脾虛濕盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。

八寶粥：

蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克， 煮粥食用。 能益氣養血， 健脾強身， 適用於體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。

除了以上介紹的粥羹外， 調補脾胃還可以吃一些健脾祛濕的食品， 同時可以將荷葉、炒麥芽、山楂泡茶飲用。