優酪乳何時喝最好

2014-07-11

最近我感覺吃完飯肚子很脹，就買優酪乳喝，我朋友告訴我飯後喝優酪乳是最好的，請問什麼時候喝優酪乳最好啊？

酸牛奶最好不要空腹喝，還是吃了飯之後兩小時以內喝比較好。我之前有點便秘，就在晚飯後喝一小盒優酪乳，現在基本已經解決這個問題了。還有就是，要分清酸牛奶和乳酸飲料，最好買小盒裝、大廠家生產的，品質還比較有保障。