男人久坐有什麼危害

久坐傷及男人的性功能， 你知道嗎？

首先， 久坐會導致不育。 睾丸中精子的生成和成熟需要較涼爽的溫度， 但是長期坐著會使會陰部溫度較高， 從而導致睾丸溫度過高， 影響精子發生和成熟；同時久坐也會壓迫陰囊， 導致靜脈回流不暢， 影響精子的發育。 其次， 久坐會使男性容易患上前列腺炎。 因為久坐會讓血液迴圈變慢， 進而導致前列腺腺管阻塞、腺液排泄不暢。 最後， 久坐還會增加生殖道感染發生的幾率， 因為這會使會陰部長期處在潮濕悶熱的環境下， 容易產生病菌。

為了避免久坐對男性健康的影響，

避免時間過長是指， 坐40分鐘後， 要起身活動一下， 走5分鐘再繼續工作， 這樣可以減少對前列腺的壓迫， 避免血液的淤積， 同時也可以給會陰部降溫。

軟硬合適的意思是， 臀部不能陷入座椅， 但也不能太硬， 讓臀部覺得有壓迫感。 硬板凳上放個棉墊， 軟硬度正合適。

溫度適度主要是指不要坐在冰涼的椅子上， 也儘量少蒸桑拿， 以免睾丸溫度過高影響睾丸生精功能。