秋季狂長瞟 小心是甲狀腺出了問題
核心提示：甲狀腺問題越來越年輕化， 會導致疲勞、便秘、抑郁、記憶衰退等健康問題， 體重的迅速增長是甲減的癥狀之一， 突然發胖的女性千萬要注意。
隨著秋天食欲開始旺盛， 長胖就是必然的節奏， 在秋天這個容易長胖的季節， 你除了滿臉無奈的自嘲“存點贅肉好過冬”， 還要當心， 短時間內速胖還可能是甲狀腺出了問題。
突然狂長肉， 小心患上甲減
甲狀腺功能衰退， 也稱甲狀腺功能減退， 也可能導致不明原因的體重增加。 甲減常見于60歲以上的老人， 但是近年來也有了年輕化的趨勢。
據美國雅虎健康網報道，
凱瑟琳-摩根在接受《紐約時報》的采訪時， 說：“這非常可怕， 不僅僅是體重的增加， 還有脖子也變粗了很多， 甚至， 我自己都不認識自己了。 ”
如果你在短時間內突然增重10來斤， 還有疲勞、便秘、指甲脆弱、皮膚干燥、關節和肌肉疼痛、抑郁、記憶衰退和面部浮腫等癥狀， 那么， 你很可能是患上了甲狀腺疾病。
甲狀腺減退， 有什么危害?
甲狀腺位于頸部甲狀軟骨下方， 是一個兩英寸左右蝴蝶形腺體。 它能幫助身體利用能量， 通過控制燃燒卡路里的速度來調節代謝， 它在維持心臟、大腦、肝臟、腎臟和皮膚健康等方面，
甲狀腺功能減退， 是因為甲狀腺無法產生足夠的甲狀腺激素， 因此阻礙了人體的正常運行。 不過， 甲狀腺過于活躍(甲亢)， 也可能導致嚴重的心臟問題， 影響骨骼和肌肉、月經周期甚至生育， 癥狀包括：體重下降、手抖、情緒波動、心跳過快或不規則心跳、甲狀腺腫大、緊張和易怒。
甲狀腺問題易被誤認為衰老癥狀
換甲狀腺功能障礙的人越來越多， 據美國國立衛生研究院提供的分泌和代謝疾病信息服務， 12歲以上的美國人中， 大約有4.6%的人患有甲狀腺問題， 至少包括1000萬人。 年輕女性在18到34歲， 有4%的幾率被診斷為甲狀腺功能衰退， 而65歲以上的女性則高達12%。
內分泌學家杰弗里-加伯(Jeffrey Garber)說，
最棘手的問題是， 甲狀腺疾病往往會被歸因為老化。 高危人群發生體重增加、嗜睡等癥狀時， 往往會誤以為是衰老造成的。
“貼秋膘”可以吃肉不長胖
為了與甲狀腺問題、衰老導致的體重增加區分， 不妨來試試“不長肉”的貼秋膘絕招吧：
多吃瘦肉少吃肥肉， 不僅不會增肥， 還能保證維生素、蛋白質的攝入， 另外水煮肉類比油煎肉類少一半的熱量。
吃肉時要多吃蔬菜， 吃了多少肉就吃翻倍的蔬菜， 將身體攝取的營養平衡回來， 這樣你想怎么吃就怎么吃，
限制糖類攝入， 糖類對于瘦身沒有任何益處， 同時攝入太多糖分也是健康大忌， 杜絕汽水和甜膩零食才是正途。
飯前喝點湯水， 能抑制食欲， 并且秋季干燥， 喝點湯水能讓你更加滋潤。
