請看完！，跑步 有益於身體健康

號外號外， 今天又有明星搞事情了， 趕緊來看看吧

跑步能減肥嗎?好多人都問出這種問題， 其實跑步是很好的減肥方法， 不過不多的人懂的去鍛煉，

1.消耗卡路里：

以每小時8千米的速度跑步(相當於差不多8分鐘跑完1千米， 你應該感覺很輕鬆)， 1小時就能燃燒500大卡的熱量。

2.增加“性”福：

跑步能夠減壓， 增加性激素、氧氣和營養物的供給量， 增強體能， 從而提升“性”趣和“性”福。

3.誰都做得到：

跑步這項運動沒有排斥性， 任何人都可以參加。 許多自稱“不適合跑步”的人跑得比誰都快!

4.無上的愉悅：

人體在跑步時能夠加速合成多巴胺， 這是一種天然的快樂物質讓你感覺愉快。

5.快捷瘦身：

每次半小時、每週三次的跑步， 會讓你的體形在兩個月之內有所改觀。

跑步能減肥嗎?

現在你還會問這樣的問題嗎?跑步除了可以減肥， 還有很多好處， 大家來看看跑步的好處。

刺不刺激， 驚不驚喜， 下次再約~