男人啤酒肚是怎麼形成的?

“睡眠品質不高的男性很多都有啤酒肚， 而啤酒肚男性往往睡眠狀況也不太好。 ”有專家說， 美國這個世界第一大“胖子國”在對肥胖人群進行統計學分析時， 發現了這個啤酒肚(也就是向心性肥胖)與睡眠問題的雙向關聯性， 雖然這兩者的因果關係目前還不是很清楚。

啤酒肚的形成原因很複雜， 除了與遺傳、飲食、運動等因素有關外， 很多人不瞭解的是睡眠品質差也是一大元兇。

專家介紹， 人的睡眠狀況從青年到中年到老年是逐漸走下坡路的， 其中表現得比較突出的是慢波睡眠(也就是俗稱的深睡眠)的品質變差，

此外， 中年男性在家庭、社會中往往承擔著“頂樑柱”的角色， “不勝重壓”之下使睡眠情況更加糟糕。 生理、心理、社會綜合因素的影響， 使機體神經內分泌狀況發生改變， 腎上腺皮質激素和性腺激素分泌增加， 這些都會使脂肪容易堆積在腹部， 發生向心性肥胖， 也就是啤酒肚。 而向心性肥胖與高血壓等心血管疾病的發生有密切關係。