腰疼腿酸是怎麼回事呢？怎麼治療呢？

腰疼腿酸對人們來說是比較煩人的症狀， 出現這種症狀之後會感到非常的痛苦， 勞動能力下降， 行動也受到了限制， 因此， 對於患上了腰疼腿酸的人來說， 治療才是最終的目的， 但是腰疼腿酸是怎麼回事呢?應該怎麼治療呢?

原因：腰疼腿酸的原因和人們勞累所致或者其他非致命性外傷所致。

治療方法：

揉：取坐姿， 兩手五指併攏， 分別放在左右後腰椎部， 掌心向內， 上下緩慢揉搓，

滾：兩手握拳， 放腰部向四周滾動、按摩， 自下而上， 自上而下， 反復多次進行。 頭部可配合前傾後仰。

推：兩手對搓發熱之後， 重疊放于腰椎正中， 由上而下推搓 30-50次， 至局部產生發熱感。

壓：兩手叉腰， 大拇指分別按於腰眼處， 用力擠壓， 並旋轉揉按，

捏：兩腳前伸而坐， 或彎曲膝蓋， 或正坐姿勢均可。 兩手分別捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。

叩：雙手握拳， 兩拳手心向外， 輕叩腰部以不引起疼痛為宜， 左右同時進行， 各叩 30次。

抓：雙手反叉腰， 拇指在前， 按壓於腰側不動， 其餘四指從腰椎兩側處， 用指腹向外抓擦皮膚， 從腰眼抓到尾部， 兩手同時進行， 各抓 36次。

抖：兩手置腰部， 以掌根按腰眼處， 手心向內快速上下抖動 15-20次。

按：取坐位， 以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分鐘。

點：取坐位， 以兩手中指尖分別點按兩腿上的委中穴(膝關節後)， 點按 1-2分鐘， 直至被按部出現酸、麻、脹的感覺。