懷孕經常上火怎麼辦?

懷孕的時候一定不要隨便的就去降火， 因為肚子裡帶著寶寶所以最好是用一些食療的方法去降火。 平時可以喝綠豆湯， 綠豆有清熱解毒的功效還可以利尿潤膚。 少吃辛辣刺激的食物， 多喝牛奶， 多吃水果和蔬菜， 飲食一定要清淡。

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1， 首先孕婦上火切忌使用藥物盲目“去火”。 上火常分為虛火和實熱兩種， 女性一般多為虛火， 但是女性處於懷孕期由於孕婦血旺， 一般孕婦上火多為實熱。 又因為懷有寶寶的原因， 孕婦上火最好食用溫性的去火食物進行食療。

2， 美味清涼綠豆湯可解決孕婦上火。 綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效， 孕婦上火適量喝綠豆湯不僅可以去火消暑， 還可以緩解孕婦水腫及使孕婦皮膚保持潤澤的作用。

3， 牛奶大豆都要嘗。 有人說多喝牛奶會上火， 其實不然， 孕婦喝牛奶不僅可以達到去火的效果， 而且牛奶中含有豐富的鈣質， 可以一定程度上滿足需要大量鈣質的孕婦及孕寶寶需要補充鈣質的需求。 而大豆中含有優質蛋白質、鈣質， 孕婦多吃豆製品在有效去火的同時， 還相當於服用了最佳的准媽媽營養組合。

4， 蔬菜瓜果也可幫忙解決孕婦上火。

孕婦上火可多吃草莓、火龍果、雪梨等， 當然孕婦上火去火最佳蔬菜也不能忽略， 比如：芹菜、番茄、甘藍等。

去火食物

1、牛奶 很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”， 引起煩躁， 其實， 夏飲牛奶不僅不會“上火”， 還能解熱毒、去肝火。 中醫認為牛奶性微寒，

可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效， 而且牛奶中含有多達70%%左右的水分， 還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。 需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用， 否則很多營養成分都將被破壞。

但亞洲人普遍不耐乳糖， 所以需根據個人差異， 如果本身喝牛奶不上火的人， 就可以用此方法。

2、草莓 草莓不但好吃， 還有藥用價值。 中醫認為它有“去火”功效， 能清暑、解熱、除煩。

3、西瓜 西瓜性涼， 吃了不會引起“上火”、心煩， 而且含有豐富鉀鹽， 能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。 但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。

西瓜是一種營養極為豐富的上好食品。 孕婦在妊娠期間常吃些西瓜， 不但可以補充體內的營養消耗， 同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足，

據調查， 妊娠早期吃些西瓜， 可以生津止渴， 除膩消煩， 對止吐也有較好的效果。 妊娠末期， 孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高， 常吃些西瓜， 不但可以利尿去腫， 還有降低血壓的功能。 產前和產後吃些西瓜， 可以治療和糾正孕婦貧血。 如在盛夏分娩的孕婦， 常吃些西瓜可以防暑降溫， 消夏驅暑。 西瓜含糖份有補充能量， -保護肝臟作用， 因此孕婦常吃些西瓜也是大有好處的。 分娩過程中， 許多產婦有精神緊張， 產程延長、失血

西瓜優點雖多， 但食用也不能無限度， 患糖尿病或者其它疾病的孕(產)婦， 食用西瓜需在醫生指導下進行， 切不可隨心所欲， 以免病情加重， 影響大人及孩子的身體健康。

西瓜生冷食用有害的說法雖不科學， 但過多食用對孕(產)婦及孩子確實不利

4、大豆 大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。

5、番茄 儘管一年四季都可見， 但番茄在夏季最多， 最甜， 營養也最豐富。 它同樣可“去火”。