秋季上火流鼻血 多吃這些食物降火
大家都知道， 秋季上火是特別正常的事情。 很多人還會因為上火而流鼻血。 那麼遇到這個情況怎麼辦呢？和小編一起來瞭解一下吧。
秋季流鼻血吃什麼蔬菜？
蓮藕
據《本草經疏》記載， “藕生者甘寒， 能涼血止血、除熱清胃， 主消散淤血、吐血、口鼻出血、產後血悶， 治金瘡傷折及止熱渴、霍亂、煩悶、解酒等;熟者甘溫， 能健脾開胃、益血補心、主補五臟、實下焦、消食、止瀉、生肌， 久服令人心歡止怒。 ”
專家稱， 發燒且口渴嚴重時， 可飲用鮮藕汁退燒解渴。 對無特殊外因的鼻出血患者， 每日1～2次飲1小酒杯鮮藕汁也能收到效果。 藕節也是止血的特效藥。 婦女崩漏可用藕節加紅糖煎水服用。
銀耳
在中醫學的角度來看， 經常流鼻血多是由於肺燥血熱這種因素引起的。 而銀耳具有清肺潤肺的效果， 是非常好的保養類食物， 經常流鼻血的患者多食用銀耳羹不僅可以幫你清除肺上的火，
將銀耳和綠豆用水泡發， 將銀耳撕成小塊， 濾幹備用。 將銀耳、綠豆和約2000毫升水一同放入鍋中， 開大火煮沸， 煮沸後轉小火熬制30分鐘， 熬制的過程中需要注意攪拌， 並注意水量。 綠豆熬開花變軟以後， 關火加入適量冰糖， 溶化並攪拌混合均勻後即可盛出食用。
花生米
花生又叫做長壽果， 花生含有豐富的不飽和脂肪酸， 且不含膽固醇， 可以幫助清理血管。 花生米對於部分因凝血機制差而導致的鼻出血有一定緩解作用。 沒有去掉紅外衣的花生能增加血小板含量， 改善血小板品質， 改善凝血因數的缺陷， 因此有促進凝血的作用。
每天可適量吃生花生， 對養胃有一定好處。 花生要連著紅衣一起吃。
秋季降火吃什麼水果？
火龍果
火龍果性屬涼性水果， 味甘， 營養成分豐富， 含有大量的維生素（C、B2、B3）和膳食纖維， 而且含有鐵、磷、鎂、鈣、鉀等物質， 能補充人體所需的許多影響成分。
香蕉
香蕉屬於寒性水果， 味甘、微澀。 具有良好的清熱止渴解毒、利尿消腫、潤腸通便、的作用， 因此對於便秘、血熱情況的人有良好的改善作用。
楊桃
楊桃性涼， 常食用不經可以補水， 還能降火。 而且它們富含有很高的維生素、蘋果酸、鈣、鉀、鎂等威力啊那個元素， 是一種營養成分高的水果， 能租金食欲， 具有保健作用， 而由於它偏寒， 所以不利於脾胃濕寒的人食用。
西瓜
西瓜水分含量高， 能有效的止渴。 中醫藥學中提到， 西瓜性寒， 所以能解熱去火。 由於是生冷食物， 不宜多吃。 尤其脾胃虛寒、濕氣重的人不適合食用。
雪梨性寒， 能夠潤肺止咳， 降火解毒， 很多人用它來做成冰糖雪梨潤肺止咳。
柿子
柿子屬於涼性食物， 口感甜膩， 微澀， 營養豐富， 含有較高的維生素、糖分等， 每天吃一個， 能補充一天維生素C的含量。 有潤肺化痰、生津清熱去火、健脾養胃的作用， 不過要記住， 柿子不能空腹食用。
柚子性涼， 味道甘酸， 能降火， 而柚子皮比果肉的清火作用來得更好。 柚子富含有多種維生素（B1、B2、C等）， 對降低膽固醇有不錯的作用。 內含有天然微量鉀元素， 對心腦血管、腎臟病患者有顯著效果。
秋季流鼻血時怎麼辦？
1、鼻腔血管受損 止血要靠血管修復
流鼻血時因為人體鼻腔內豐富的血管受損出血， 此時， 人體會自動啟動受損血管修復功能， 啟動凝血系統讓血小板堵住缺口， 並且收縮血管減少人體血液的流失。 也就是說， 能夠阻斷血液流通途徑的方法， 或者能夠使血管收縮的方法都能夠起到止血的效果。 平時， 我們可以採取的外部措施有：採取局部壓迫、冰敷等措施都能夠明顯促進血管收縮及局部血液凝固， 從而使得流失的血液減少，生理性止血過程加快。
所以，鼻子出血時，一般人能做的衛生紙塞鼻、冷水敷額 （頸部）都能幫助止血。如果出現難以控制的鼻出血，醫生還可能會採取局部燒灼、紗布填塞、血管收縮劑滴鼻，甚至血管結紮等手段控制出血。
2、仰頭易使血液倒流氣管舉手也無止血功能
乾燥引起的鼻部出血，處理方法比較簡單。很多地方流傳的風俗習慣就是流鼻血時把頭仰起。其實，這種方法不但不利於止住鼻血，還會使鼻血倒流至咽喉、食管、氣管和胃，引起不適、噁心；鼻血流過多的患者還會把吞入的血液嘔吐出來；不停俯身和仰起頭，更會增加鼻腔出血。
也有人提出控制鼻出血必須舉起對側手，認為舉對側手會引起人體神經興奮從而有助收縮血管。這種說法看似有道理，但是仔細推銷就會發現，舉手動作對止鼻血作用影響甚微。首先，人鼻腔的粘膜血管收縮受交感神經控制，屬內臟神經系統，不受人意志的控制，而上肢的的動作受臂叢神經的控制，屬脊神經，受人意志的影響。所以，這種單純的舉手運動並不能引起人體交感神經的變化，也沒有使人體血管收縮的功能。
3、應對出鼻血 輕微低頭最靠譜
其實，人們在流鼻血的時候，正確的做法是輕微低下頭，讓鼻血從鼻孔裡流出，接著用大拇指和食指緊捏鼻翼出血部5分鐘，力度以鼻子基本沒有出血為宜。5分鐘過後若感覺鼻血基本停止，就可以用柔軟的棉球輕輕堵住鼻腔，防止再出血。“敷冰塊也有一定的作用，可以通過降低局部溫度引起血管收縮，達到止血效果。
如果到了秋季，那些總容易出鼻血的人就要做好預防措施。平時少吃上火的食物，多吃水果和蔬菜，有條件的人還可以選用一些滴劑滴到鼻腔內，對鼻黏膜有潤滑作用，防止因黏膜乾燥而引起的鼻出血。（參考網站：養生網）
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從而使得流失的血液減少，生理性止血過程加快。
所以，鼻子出血時，一般人能做的衛生紙塞鼻、冷水敷額 （頸部）都能幫助止血。如果出現難以控制的鼻出血，醫生還可能會採取局部燒灼、紗布填塞、血管收縮劑滴鼻，甚至血管結紮等手段控制出血。
2、仰頭易使血液倒流氣管舉手也無止血功能
乾燥引起的鼻部出血，處理方法比較簡單。很多地方流傳的風俗習慣就是流鼻血時把頭仰起。其實，這種方法不但不利於止住鼻血，還會使鼻血倒流至咽喉、食管、氣管和胃，引起不適、噁心；鼻血流過多的患者還會把吞入的血液嘔吐出來；不停俯身和仰起頭，更會增加鼻腔出血。
也有人提出控制鼻出血必須舉起對側手，認為舉對側手會引起人體神經興奮從而有助收縮血管。這種說法看似有道理，但是仔細推銷就會發現，舉手動作對止鼻血作用影響甚微。首先，人鼻腔的粘膜血管收縮受交感神經控制，屬內臟神經系統，不受人意志的控制，而上肢的的動作受臂叢神經的控制，屬脊神經，受人意志的影響。所以，這種單純的舉手運動並不能引起人體交感神經的變化，也沒有使人體血管收縮的功能。
3、應對出鼻血 輕微低頭最靠譜
其實，人們在流鼻血的時候，正確的做法是輕微低下頭，讓鼻血從鼻孔裡流出，接著用大拇指和食指緊捏鼻翼出血部5分鐘，力度以鼻子基本沒有出血為宜。5分鐘過後若感覺鼻血基本停止，就可以用柔軟的棉球輕輕堵住鼻腔，防止再出血。“敷冰塊也有一定的作用，可以通過降低局部溫度引起血管收縮，達到止血效果。
如果到了秋季，那些總容易出鼻血的人就要做好預防措施。平時少吃上火的食物，多吃水果和蔬菜，有條件的人還可以選用一些滴劑滴到鼻腔內，對鼻黏膜有潤滑作用，防止因黏膜乾燥而引起的鼻出血。（參考網站：養生網）
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