神奇中醫氣功減肥法 各大部位全消脂

文章導讀

肥胖本來是因為過量飲食或者內臟運作不正常所造成的水腫、脂肪過多的病症。 另外過食的原因大部分是心理壓力造成的， 可以通過氣功的吐納讓人變得穩定， 減輕壓力。 同時氣功可以增加人體的生命能量， 於是很自然地對食物的需求就減少了， 熱量攝取也就相對變少！

氣功可以說是屬於運動的一種， 但是它和一般我們認識的運動不同， 因為氣功不只是肢體活動， 同時也是內臟的運動。 當我們進行呼吸、吐納等動作的時候， 身體內部就會產生很大的能量， 可以增加血液中的含氧量，

讓營養順利到達髒體的每一個枝微末節， 並且將原本堵塞的壞死細胞去除掉， 排出毒素和廢棄物， 讓體內的氣血通暢， 五臟六腑運作正常， 身體自然就可以達到健康的狀態。

燃燒脂肪的呼吸方法

腹式呼吸

平穩地坐在椅子上， 將背部挺直， 雙手手掌輕輕地放在大腿上。

慢慢地吸滿氣在腹部處(可以感覺到肚子是突出的)， 憋住2秒， 然後再慢慢地吐出氣。 這樣每天反復進行10分鐘。