女人養生的幾個最佳時間
女人養生要懂一些最佳時間， 根據這些最佳時間來養生會得到事半功倍的效果， 比如在月經初潮、孕期時改善體質， 在10-25歲注意預防肥胖。
女人一生中的幾個最佳時間
改善體質的最佳時間
第一時間段是月經初潮時期。 在雌激素的啟動下， 這時第二性征迅速發展發育， 體內各個系統都將發生日新月異的變化。 此期若能在大夫的指導下， 科學地調整炊事構造， 勤上運動場， 可使體質“更上一層樓”， 抗病能力大大提高。
第二個時間段是孕期和產後。 由於懷胎、分娩等生理過程會導致內分泌變化， 從而直接影響人的體形與體質。 這時如果你想改變過胖或過瘦的體形， 務必抓住這個天賜良機。
三個時間段是絕經期。 絕經意味著進入老年期， 由於雌激素程度的變化， 人體應激反映相應遲鈍， 易致體內平衡遭受粉碎。 此階段注意營養， 保持心理平衡， 對峙有規律的體育鍛煉，
防胖的最佳時間
如今， 減肥瘦身已成女性一種追求。 其實在女性的一生中有三個時間段最容易發胖， 若能控制住體重， 則不易成為胖女。
一是兒童期。 一項查詢拜訪資料表明， 凡10—13歲期間體重超標者， 到30歲後， 有88%的可能性成為大腹便便者。 如此階段體重正常， 以後發胖的可能性減少60%。
二是15—25歲的10年間。 這10年間正是脂肪細胞暢旺發達的高峰期， 加上性雌素的大量分泌， 食欲及食量大增， 最易“發福”。
三是40歲以後， 頭腦中的下丘腦功能降低， 飽腹感遲鈍， 容易貪食而肥胖。
補鈣的最佳時間
人的一生都要注意補鈣， 對女性而言以12—14歲的兒童時期最為重要， 因為這幾年是人體骨骼發育的敏感期。
美國研究人員以94名12—14歲的芳華期女性觀測物件，
健美身材的最桂時間
健美專家的研究表明， 造就形體美的最佳時間是幼年， 格外是3歲之內。 此期的身材就是未來的根基形態， 故健美應從小抓起。
不過， 改善體形的最佳時間倒是13—22歲的幾年間。 有關專家認為， 從人體的成長規律和過程看， 這個時期進行改善體形的鍛煉可獲得事半功倍之效。 奧秒在於此期有體新陳代謝旺盛， 心理上又有追求美的欲望， 精力充沛，
防心臟病的的最佳時間
一般說來， 女性在絕經前的心臟狀況明顯優於男性， 罹患心臟病的幾率低， 但絕經後就不一樣， 心臟受害的可能性大大增加。
日本學者的研究表示， 與心臟病關係最為密切的血清膽固醇， 從自然絕經前3年起開始明顯升高， 持續至自然絕經後1年。 因此， 為庇護心臟， 在自然絕經前3年就應按期化驗膽固醇並著手防治， 直到絕經後1年， 不行有絲毫麻痹。
治療盆腔炎的最佳時間
盆腔炎是女性常見的婦科病， 以月經期治療為最佳時機。 因為月經期整個盆腔充血， 賜與同等劑量藥物， 隨血流分佈於盆腔的藥物量較平時增多， 並直接作用於子宮內膜等處， 從而提高療效。
上面為大家介紹了女性養生的幾個最佳時間， 看過文章的女性就要把握這些最佳時間來進行養生， 讓自己變得更健康。
