飲酒后切記不要洗澡
喝酒的錯誤行為
很多人都有一個不好的習慣, 在應酬時喜歡喝上一輪酒然后再上菜, 空腹喝酒對人體傷害比較大, 空腹喝酒比飽腹時的吸收率高很多, 在空腹的情況下, 5分鐘內酒精就可以出現在血液中, 30到60分鐘內, 血液中的酒精濃度就達到最高點。
不少市民喜歡醉酒后用摳喉嚨、喝濃茶或醋等來解決, 從醫學上兩種方法都不科學, 雖然催吐能有醒酒作用, 但醉酒比較嚴重的人往往意識不清, 很容易吸入嘔吐物而引起窒息。 而濃茶或醋對胃粘膜均具有刺激性, 再加上酒精對胃黏膜的刺激,
喝酒不傷身的九個技巧
1.飲酒后切不要洗澡
人飲酒后體內貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉, 引起血糖含量減少, 體溫急劇下降, 而酒精抑制了肝臟正常的活動, 阻礙體內葡萄糖貯存的恢復, 以致危及生命, 引起死亡。
小竅門:怎樣喝酒不容易醉?
在酒里加點蘇打可以降低人體對酒精的吸收, 這樣比較不容易醉, 自然臉就不容易紅了。 先喝杯牛奶, 然后再喝解酒靈, 喝多少酒就跟喝水似的。 葛根1錢, 在喝酒前泡一杯開水喝下再喝酒, 酒精可解, 所以人不會醉。
2.空腹時不要飲酒
一面飲酒, 一面進食, 酒在胃內停留時間長, 酒精受胃酸的干擾,
酒這種飲料的特征之一便是在消化器官中的吸收速度非常快。 進入體內的酒精, 大約20%被胃、80%被小腸吸收, 溶入血液中被運往全身的各個角落。 如果胃中有食物的話, 酒精被移往小腸的速度就會減緩, 而如果是空腹沒有任何東西覆在胃粘膜上的話, 酒精便會在胃中暢通無阻, 一路直奔小腸。 吸收速度加快, 不久血液中酒精濃度便急劇上升。
就是說, 如果連干幾杯或空腹飲酒, 一瞬間體內血液中的酒精濃度就會升得很高, 令自己進入危險的麻痹狀態。 所以, 這種飲酒法要盡量避免。
飲酒前, 先吃一些淀粉的食物, 或泡一杯高纖的燕麥片先喝下, 因為根據研究, 要減少酒精的吸收, 水溶性的淀粉比脂肪來得有效,
3.不要大口猛喝
要慢慢喝酒, 不時地停頓一下, 喝酒時不要喝碳酸飲料, 如可樂、汽水等, 以免加快身體吸收酒精的速度。
4.喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆制品
綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟;豆制品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用。
5.最好的醒酒物不是茶水
更不是雪碧與可樂, 而是果汁, 特別是橙汁、蘋果汁能起到很好的解酒作用, 因為它們含有果糖, 可以幫助酒精更好地燃燒。
6.不要多種酒混合飲
因為各種酒成分、含量不同, 互相混雜, 會起變化, 使人飲后不舒適, 甚至頭痛、易醉。
7.不要用藥酒作宴會用酒
某些藥物成分可能跟食物中一些成分發生矛盾, 或者起化學變化, 喝了后會令人惡心、嘔吐和不適。
8.白酒、啤酒應注意
喝白酒時, 要多喝白開水, 以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時, 要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。
9.盡可能飲熱酒
不管是白酒、黃酒, 加溫后飲用:一是芳香適口;二是可揮發掉一些沸點低的醛類有害物質, 減少有害成分。 喝酒難以避免。 適量喝酒, 有益于健康, 酗酒傷身。
如何解酒
醉酒后, 可適當服用蜂蜜水、葡萄糖水, 或西紅柿汁、葡萄汁、西瓜汁、橙子、橘子等富含維生素的食物, 以加速乙醇在體內的氧化代謝。