經期哪些茶飲讓女性擁有好氣色
好的肌膚始終是女性朋友一生熱衷的話題。 那麼對於女性朋友來說， 怎麼從經期狀況開始瞭解辯證調理起色， 是很多女性關心的話題之一。
許多年輕人因青春痘、粉刺、黑斑或面色黯沉等問題而苦惱， 這些皮膚的問題， 除了外在環境因素， 多半與臟腑功能紊亂， 氣血失調有關， 這樣內在的問題解決了， 膚色自然光彩亮麗， 因此從根本治療才能達到健康美顏的成效。
另外， 大家要多注意月經情形， 經期狀況也會反映在氣色上。 如果月經不規則， 面色容易暗沉;經期拖得長， 容易貧血， 面色蒼白或萎黃， 所以從月經的情況就可判定是否氣血充足。 若月經順， 氣血充足， 就會有好氣色。 除了中藥調理與外敷之外， 透過適當藥膳茶飲， 也可調整體質， 改善氣色。
1。 補氣紅棗茶
材料：東洋參3錢、黃耆3錢、麥冬3錢、紅棗3錢作法：將所有材料加2000CC的水， 浸泡30分鐘後， 大火煮滾轉小火煮約10分鐘即可飲用。
功效：補血益氣， 適合面色蒼白， 倦怠乏力， 容易感冒， 頭暈心悸者。
2。 理氣活血茶
材料：黃耆3錢、丹參3錢、山楂3錢作法：將藥材加入1000CC的水， 大火煮滾後轉小火煮10分鐘即可飲用。
功效：養血活血， 促進血行， 適用於唇色偏暗、痛經、身體酸痛等血液迴圈不佳者。
3。 消斑養顏茶
材料：川七1錢 、西洋參2錢、珍珠粉3克、白茯苓3錢、玫瑰花5朵、紅棗(去核)3錢。
作法：將藥材加1000CC沸水沖泡， 悶約20分鐘， 過濾後即可飲用。
功效：化斑美顏， 一般人均可飲用。
