養肝是日常必做的保健 這些中醫秘方快快用來養肝
說到肝臟， 想必人人都會認為它屬於人體相當重要的一部分， 當然事實上也是如此。 想要健康無虞的話， 肝臟就不能有問題。 如此的話， 就需要大家做好養肝工作， 尤其是在日常生活中要堅持去保養肝臟， 避免給肝臟帶去傷害。
中醫秘方助你養肝之常喝茶
喝茶是國人養生的方法之一， 平日裡適當喝一些茶， 對身體是很有益處的， 而且從中醫角度來看， 選對了茶飲， 堅持喝的話， 有助大家養肝!
第一種、金銀花茶
配料及泡法：取一些幹的金銀花放入茶杯或是保溫杯裡面， 然後倒入已經煮沸的熱水。 水倒完之後要記得蓋上杯蓋， 讓金銀花能夠被充分泡開。 等到有香味飄出之後， 先打開杯蓋讓水晾一會兒， 等其不屬於高溫之後就可以加一些蜂蜜， 攪拌均勻就可以飲用了。 當然， 你若是不喝蜂蜜或者是對蜂蜜過敏的話， 你可以放入白糖或是冰糖。
推薦理由：這種花原本就有清肝解毒之效， 喝用其泡水而成的茶飲， 有助清除肝臟裡面的毒素， 減輕肝臟的解毒壓力， 降低肝臟損耗， 從而起到養肝的目的。
第二種、蜜菊茶
配料及泡法：準備好50克的幹菊花， 將其放入裝了20毫升清水的鍋中， 之後開火煮沸。
推薦理由：這款茶具有不錯的去毒之效， 常喝有助排出體內積存的有害的化學物質以及放射性的物質， 同時還具有抵抗效果， 從而幫助人體清除毒素。
第三種、金蓮花茶
配料及泡法：取4克左右的金蓮花放入杯中， 之後用開水沖泡大概5分鐘的時間就可以了， 是不是特別簡單?當然需要提醒的時候， 單獨用這種材料泡水當茶喝的話， 味道往往比較苦澀， 若是受不了的人， 建議喝之前加一些冰糖進去， 這樣有助調味， 才能助你更好地飲入腹中。
推薦理由：因為金蓮花有助不錯的清熱解毒之效， 對於肝臟來說很不錯的滋養效果。
除了這幾種茶飲之外， 生活中還有不少材料用來泡水當茶喝， 都有很不錯的養肝效果， 比如說決明子、枸杞、， 玫瑰花之類的， 當你喝了上面介紹的茶飲很長一段時間， 覺得喝膩了之後， 就可以利用這些養肝的材料泡水喝， 以便換換口味。
中醫日常養肝訣竅
日常養肝的訣竅有很多， 你知道幾種呢?小編覺得如果你想要養肝的話， 不妨看下面介紹的中醫日常養肝訣竅：
1、保持正常的體重
不管你的體重過高還是過低， 都會對肝臟造成影響的。 比如說過重的話就會讓肝臟一直負重工作， 如此辛苦的工作損耗自然是更大的;比如說過輕的話， 肝臟部位的脂肪就會減少， 從而影響肝臟的健康。
所以說， 大家平日裡要多注意自己的體重， 要保持在合理的範圍內， 胖了就適當減肥， 瘦了就增加飲食， 均衡飲食， 讓找你恢復到正常的體重水準。
2、黑夜到了早點入睡
如今不少人都喜歡熬夜， 不管男女都是一樣的。
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