女性能喝咖啡嗎 喝咖啡的好處與壞處
喝咖啡已經成為了大多數辦公室白領女性每天不能少的一件事情， 不少辦公室白領女性基本上每天都要喝上一杯咖啡， 漸漸地養成了一種習慣。 但是有不少人建議， 為了健康還是不要喝咖啡。 那麼問題來了——女性能喝咖啡嗎？喝咖啡注意事項有哪些呢？接下來將一一為大家介紹， 供大家參考。
女性能喝咖啡嗎？喝咖啡的好處與壞處
女性能喝咖啡嗎？當然可以， 咖啡作為一種飲料， 可以給人味蕾的滿足， 這是一種食物享受。 咖啡可以增加我們身體體內的興奮因數， 然後讓我們保持充沛的活力去工作和學習。 特別是開車一族， 生活中必須保持清醒， 疲憊感是要不得的， 可以飲用咖啡來保持活力和精神， 這也是辦公室女性常喝咖啡的原因之一。 不過凡事都有利有弊， 喝咖啡有好處， 自然也有壞處， 具體的資訊如下：
女性喝咖啡的好處
1、保養皮膚
咖啡因有加速肌膚新陳代謝的作用， 對於淡化因為血液不迴圈引起的黑眼圈， 抗氧化保持皮膚的充沛力， 延緩衰老等等。
2、促進腸道蠕動
咖啡中的可溶性膳食纖維素的含量非常高， 其具有加速腸胃蠕動的作用， 對於有輕微便秘的女性， 可適當飲用咖啡緩解便秘。
3、防止過敏
咖啡因對交感神經有刺激和興奮的作用， 因此喝杯咖啡有助於預防過敏症。 在過敏症、氣喘等即將發作的時候， 預先喝一杯的咖啡， 除了利用咖啡因的興奮功效之外， 心理上也能有所調適。
女性多喝咖啡的壞處
1、易引起糖尿病
研究人員通過調查分析發現， 消費咖啡最多的國家中患糖尿病的人數也最多。
2、增加心梗危險
研究結果表明， 每日飲5杯或更多的咖啡，
3、孕婦飲咖啡對胎兒不利
實驗中發現， 每天給小白鼠飼喂相當於成人飲12~24杯濃咖啡的量後， 妊娠鼠就會生育出畸形的小鼠。 為此， 孕婦應暫停飲用咖啡。
4、妊娠高血壓綜合症
是孕婦特有的一種疾病， 患者表現為浮腫、高血壓和蛋白尿， 如不及時防治， 可危及母胎安全。 研究結果表明， 每日只飲幾杯咖啡就會升高血壓。 為此， 孕婦不宜飲用咖啡。
5、易引起骨質疏鬆症
調查研究結果發現， 長期每天飲2杯以上咖啡而不飲牛奶的老年婦女， 不管年齡、肥胖程度如何， 其髖骨、脊椎的骨密度都會降低， 且降低的程度與習慣延續的時間長短和飲用量的多少有關。
因為， 咖啡因能與人體內的游離鈣結合， 並經尿排出。 游離鈣的減少必然引起結合鈣的分解， 從而導致骨質疏鬆。
6、易患不孕症
研究人員統計發現， 每天飲1杯咖啡的婦女比不飲咖啡的婦女易患不孕症。 有關專家曾調查了有飲用咖啡習慣的104名婦女， 其中約有50名婦女不易受孕。
也有些生育專家認為， 這是小範圍的研究， 不能最後證實咖啡對生育的特殊作用。 但是， 研究人員強調指出， 如果不能從醫學上說明不育症的原因， 則應考慮不育症與咖啡因有關。
喝咖啡注意事項有哪些？
1、新婚時忌喝咖啡
新婚男子過量飲用咖啡因的飲料， 會直接傷害精子， 影響男子的生育能力。
2、工作時忌喝咖啡
工作時喝含有咖啡因的飲料， 會增加工作的緊張感， 造成心率加快， 使血壓升高和膽固醇增多。
3、吸煙時忌喝咖啡
咖啡中的咖啡因， 在香煙中尼古丁等誘發物質的作用下， 容易使人體某些組織細胞發生變化， 甚至誘發癌症。
4、缺鈣者忌喝咖啡
研究表明， 喝兩杯咖啡飲料，
5、飲酒時忌喝咖啡
白酒與含咖啡因的飲料同飲， 會加重酒精對人體的損害。 酒精與咖啡因都具有對大腦興奮和抑制作用， 使大腦由極度興奮轉入極度抑制， 刺激血管擴張， 加速血液迴圈， 大大增加心臟負擔。
6、高血脂者忌喝咖啡
經常飲用咖啡因飲料的男子， 血液中膽固醇比不飲者高得多， 尤其是與動脈粥樣硬化有關的低密度脂蛋白增多， 它有促使動脈粥樣硬化的作用， 女性常喝咖啡其血液中膽固醇也略高於正常人。
