經期能吃煉乳嗎

我們大家都知道， 對于女人來說， 經期是一個非常關鍵的時期， 在這個時期， 女人會大量的出經血， 因此， 在經期， 女人身體會比較虛弱。 補充營養很關鍵， 所以在這個時期飲食很關鍵， 要注意保養。 否則的話就會引起婦科病的發生， 造成不必要的麻煩。

那么女人在經期需要怎樣補充營養呢?這是女性比較關心的問題， 在這個時期， 女人需要忌口的食物很多， 不適當的食物會使月經不正常， 所以在經期女人要特別注意自己的飲食， 那女人經期能吃煉乳嗎?

煉乳是鮮牛奶經真空濃縮除掉大部分水分而制成的“濃縮牛奶”。 煉乳的種類很多， 可分為甜煉乳、淡煉乳、脫脂煉乳、半脫脂煉乳、花式煉乳， 強化煉乳等。 淡煉乳不含蔗糖， 但由于煉乳均經高溫消毒， 因此維生素類營養元素受到破壞。

煉乳是一種牛奶制品， 是將鮮牛奶蒸發至原容量的2/5， 再加入40%的蔗糖裝罐制成的。

有人受“凡是濃縮的都是精華”的影響， 便以煉乳代替牛奶給孩子喝。 這樣做顯然是不對的。 煉乳太甜， 必須加5～8倍的水來稀釋。 但當甜味符合要求時， 往往蛋白質和脂肪的濃度也比新鮮牛奶下降了一半， 如果喂食嬰幼兒當然不能滿足他們生長發育的需要， 還會造成他們體重不增、面色蒼白、容易生病等。 如果在煉乳中加入水， 使蛋白質和脂肪的濃度接近新鮮牛奶， 那么糖的含量又會偏高， 用這樣的“奶”喂孩子， 也容易引起小兒腹瀉。 此外， 如果孩子習慣了過甜的口味， 會給以后添加輔食帶來困難。

對于煉乳的介紹就簡單到這里， 我想大家已經了解到了煉乳的作用， 在這里還是建議經期的女人不要吃煉乳，

以免對身體造成傷害。 。 除此之外女性們也要注意不要太過勞累， 以免造成嚴重后果。