痛經期能喝紅糖水嗎 錯喝紅糖水痛上加痛

痛經幾乎是所有女人一身都要經歷很多次的痛苦， 到底如何才能緩解痛經帶來的痛感呢？常常有人會推薦紅糖水， 但似乎沒有聽醫生說過可不可以。

紅糖保留了較多的維生素和礦物質， 比起白糖營養價值更高， 且擁有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤等作用。 不少長輩會建議痛經的人， 將紅糖沖溫水來補充經期確實的營養和緩解痛經。 其實在紅糖水里加少許薑片， 熬煮幾分鐘後服用， 有驅寒的效果對經期的脹痛有一定的療效。

但， 如果你是火熱體質的女性， 那麼就不建議喝紅糖水來緩解痛經。 紅糖本身屬於熱性食物， 只會導致體熱者虛火更旺， 出血狀況也會加劇。 建議此時吃一些酸味的食物， 這樣才能緩解痛經。