健康生活

用耳機聽音樂別超一小時

耳機塞在耳朵裡, 打電話, 聽音樂, 已成時尚, 但如果用耳機時間太長, 就有導致耳病的風險。 3月3日是第十五個全國愛耳日。 北京同仁醫院舉行愛耳日諮詢活動, 專家建議用耳機連續聽音樂, 最好不要超過一小時。

據專家介紹, 目前全球有3.6億人患有聽力殘疾, 占全球總人口的5.3%。 其中, 50%患有聽力殘疾的人士其實是可以避免的。 例如用耳機聽音樂, 就可能導致耳病。 專家表示, 青少年使用耳機時要掌握“60-60”原則, 聽音樂時音量不要超過最大輸出的60%, 連續聽的時間不要超過60分鐘。 老年人則應避免處於雜訊環境,

戒煙禁酒, 注意飲食健康, 平日加強體育鍛煉, 儘量保持愉悅的心情, 避免聽力受損。

此外, 耳聾基因篩查也很有必要。 同仁醫院專家建議, 新生兒聽力篩查是早期發現新生兒及嬰幼兒聽力異常的主要措施;對即將結婚或打算生育孩子的夫婦開展耳聾基因篩查, 可以為他們提供耳聾防治預警, 提供優生優育指導;已懷孕的夫婦開展耳聾基因篩查, 同時結合產前診斷, 能有效提高遺傳性耳聾患兒的檢出率, 防止遺傳性耳聾患兒的出生。