老年人血壓低吃什麼好?這四種食物可常吃

2016-09-30

血壓偏低是目前在許多老年人身上的常見症，一般來講，老年人要想提升血壓的話，就可以從飲食入手，那麼，老年人血壓低吃什麼好呢?

1、紅棗：

15枚去核，粟子150克，雞1只，雞切成塊狀，大火煸炒，後加佐料，煮至八成熟，加紅棗、栗子燜熟食之。

2、烏骨雞：

1只(約重1500 克)。將雞去毛剖肚洗淨，在雞腹肚中放入當歸頭60克、黃芪50克、紅糖150克、米酒50克，再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃一次，連吃兩月。

3、鯽魚：

1條，糯米60克。將魚洗淨(不要去鱗)與糯米共煮成粥，每週用2次，連服兩月。

4、嫩母雞：

1只，黃芪30克，新鮮天麻100克(幹品15克)。雞洗淨入沸水中焯一下，

用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內。將雞放入沙鍋中，加蔥、薑適量，鹽、酒、陳皮15克，水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉2克，即可食用。