為什麼白天總想睡覺 為什麼白天困晚上精神
為什麼白天總想睡覺
政黨的良好睡眠，
可調節生理機能，
維持神經系統的平衡，
是生命中重要的一環。
睡眠不良、不足，
第二天就會頭錯腦脹、全身無力。
睡眠與健康工作和學習的關係甚為密切。
或者對明天沒有什麼值得規劃或者期待的東西。
總之就是沒有可以收束一天了的感覺。
很多人好奇為什麼白天總想睡覺， 其實這是晚上睡眠不足的表現， 如果晚上睡足了八個小時， 白天就不會那麼困了。
我們知道， 睡眠對於大腦健康是極為重要的。 人一般需要有8個小時以上的睡眠時間， 並且必須保證高品質。 如果睡眠的時間不足或品質不高， 那麼對大腦就會產生不良的影響， 大腦的疲勞就難以恢復， 嚴重的可能影響大腦的功能。 如果睡眠不足或睡眠品質差， 就應適當增加睡眠的時間， 比如夏天午睡片刻， 並且要設法改善睡眠狀況等。
按照一般的觀點， 睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。 如果長期睡眠不足或睡眠品質太差， 就會嚴重影響大腦的機能， 本來是很聰明的人也會變得糊塗起來。 很多人患上了神經衰弱等疾病， 很多時候就是因為嚴重睡眠不足引發的。
總之， 一個人的一中， 有三分之一多的時間是在睡眠中度過的。
一個是白天過得不充實， 沒有積累足夠的滿足感，
二是夜晚自我會更加彰現。 白天投身在社會環境裡， 是社會屬性彰顯的時候。 但回到家是一個獨立的環境， 自我的欲求和興趣， 甚至性格反而完全蘇醒過來了。 這個和生物節律可能也有關。
所以如果白天做的事並不能體現自我的欲求, 對明天也沒有期待,那從某種意義上講,自我在白天反倒處於睡眠狀態。
這樣的問題本質上其實是自我屬性和社會屬性的不相容。 自我屬性不那麼強,或者與社會屬性結合地比較好的人,大致不會有這種問題。
