大便出不來最快的辦法

大便出不來是很多人都會遇到的一種情況， 而導致大便困難的原因有很多種， 主要是由于便秘或者是腸道疾病所引起的一種現象， 而出現大便困難平時可以多吃一些新鮮的水果蔬菜， 多補充膳食纖維可以有助于改善便秘， 平時也可以進行腹部按摩幫助腸道蠕動。

大便出不來最快的方法是什么?

排便困難的情況下， 要看具體引起排便困難的原因。 如果是很多天沒有解大便、大便比較費力， 這種情況可能是大便的末端已經干結， 比較不容易排出， 采取的方法可以應用開塞露肛門內注入， 持續約3-5分鐘。

因為在注入開塞露之后會有明顯的便意， 當時不要去廁所排大便， 要稍微等一等， 目的是讓開塞露的油劑和大便進一步的混合、潤滑腸道， 利于干結的大便排出來。 如果是其他的沒有大便干燥的情況， 或者是其他的原因引起來的大便費力， 要檢查是否有其他的器質性病變， 常見的腸道內的炎癥、腫瘤等， 這些需要去醫院進一步檢查才可以確診。

可以選擇吃些粗糧比如燕麥、糙米、薏仁、小米等之類的， 或者高膳食纖維食物比如蘿卜、青菜、蘆筍、西藍花、包菜、芹菜之類的， 當然， 少不了新鮮的水果了，

膳食纖維還能增加大便體積增加腸道濕度， 軟化大便利于排便。 加一點蜂蜜或者奘靈 水蘇糖也很不錯。 奘靈水蘇糖中大量水溶性膳食纖維能增強腸胃蠕動和腸內水分， 促進代謝廢物毒素排泄，

當然， 出現這種情況， 還要建議平時增加運動和鍛煉， 適當的腹部按摩， 都能促進腸道蠕動， 推送大便排出的。 還要保持心情愉悅， 情緒穩定， 不要急躁不要著急壓力大， 否則更不利與排便的。