女人必吃：最養子宮的五種食物

1、多吃胡蘿蔔：

每週平均吃5次胡蘿蔔的女性， 其患子宮癌的可能性比普通女性降低50%， 而美國的專家也得出了類似的結論。

2、服用維生素C和維生素E：

研究表明， 若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e， 患子宮癌的機率就會減少50%。 然而， 單純地依靠從食物中獲取是不夠的， 所以最好諮詢醫生適量服用藥片或製劑來補充。

3、葉酸：

增加富含葉酸的食物， 可降低女性子宮卵巢癌的發生率。 瑞士的研究人員發現， 常吃富含葉酸的食物的女性， 其發生子宮癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。 至於葉酸， 它是一種水溶性的維生素b， 富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。

4、高鈣飲食：

每天攝取高鈣食物可降低子宮卵巢癌的發生率。 據資料顯示， 每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的子宮癌的發生率。

5、少吃煎蛋：

女性經常吃油煎雞蛋會增加患子宮卵巢癌的危險。 因為在對雞蛋進行油煎的過程中， 會導致許多生物活性分解產物的形成， 例如：膽固醇氧化物等。 而這些產物有很大的細胞毒性作用， 尤其會對女性子宮組織的親和性造成影響， 進而會成為癌、瘤的誘發劑， 增加患子宮癌的可能。