一天正常大便幾次呢

身體是否健康， 對我們每個人來說都是非常重要的， 而我們如果不重要自己的健康， 胡亂的飲食， 經常喝酒， 吸煙， 吃不健康的食物， 就很有可能會影響到我們的健康， 影響我們的腸胃， 而腸胃不健康， 會導致便秘或者是拉肚子， 那麼， 究竟一天正常大便幾次呢？

正常時排便次數：每天不超過3次， 每週不少於3次。

每天3~5次大便， 飯後便意急， 為輕度結腸功能紊亂的表現。 雖有腹瀉， 但大便檢查常無明顯炎症或其他異常改變， 對體質也無明顯影響。 主要表現為便意急， 多在餐後發生， 夜間很少見。 糞便多為糊狀， 可有粘液， 便後腹痛等症狀消失。

另外， 飯後排便， 也可由胃——結腸反射的緣故。 進食後， 食物刺激胃粘膜， 引起胃——結腸反射， 結腸蠕動增加， 產生排便感。 也屬於功能性的紊亂症狀。

短期出現這種情況， 不必擔心， 經過調理是會好轉的。

治療方法：

1、要放鬆精神， 消除顧慮，

2、要養成良好的飲食習慣， 定時定量， 避免生冷、不潔或酒類以及辛辣、刺激性食物， 注意飲食調節等。

3、建立良好的生活制度， 經常有適當的文娛活動， 平日體力活動較少時， 應適當增加運動、加強體質鍛煉， 有助於胃腸神經功能的恢復。

4、藥物治療：可服用複方苯乙呱啶， 1片， 日3 次服， 有止痛、止瀉作用。 經過一段時間的調整， 加上體質方面的鍛煉， 症狀會得到改善的。

希望大家都能夠注重自己的身體健康， 養成良好的飲食習慣， 不吃一些速食， 垃圾食品， 要多吃水果蔬菜， 這樣， 對身體才會有好處。 而一天正常大便幾次呢？相信大家都很清楚了吧， 如果你的排便不正常， 一定要注意， 最好是去檢查一下哦！