面癱最基本的飲食建議 面癱應該這樣預防

面癱是極為複雜、發病於面部的一種疾病， 患有了這種疾病後， 所有關於面部的表情， 行為都會受到阻礙， 因此對患者的影響很多， 傷害也很多， 那麼臉部面癱怎麼預防?我們一起來看看下文的相關介紹吧， 希望對你們會有所幫助。

關於面癱的飲食建議

首先：要補鈣。

面癱患者應注意補充鈣。 鈣不僅能對骨骼和智力有益， 還能促進肌肉及神經功能正常， 由於面神經疾病患者主要是面神經傳導障礙而導致肌肉萎縮， 所以補鈣很重要， 排骨、深綠色蔬菜、蛋黃、海帶、芝麻、水果、胡蘿蔔、西瓜、乳製品等都富含鈣質。

其次：補充維生素B族元素。

這對面神經疾病也有幫助， 如B1、B2、B12等。 維生素B族富含於下列食品中：香菜、番茄、冬瓜、黃瓜、木瓜、蘋果、鳳梨、梨、桃、西瓜、杏、柿子、葡萄。 維生素B， 能夠幫助神經傳導物質的合成， 所以應該適當進補。

再次：新鮮水果蔬菜。

面癱患者在日常生活中，

應多食新鮮蔬菜， 粗糧如豆類， 黃豆製品， 南瓜， 玉米， 洋蔥， 瘦肉， 山楂， 紫匣， 海帶， 大棗， 苦瓜， 絲瓜， 冬瓜， 黃瓜， 甜瓜， 香蕉， 桑棋。 忌食生冷油膩刺激性食物， 不易消化， 熱性補藥， 熱性食物， 煙酒， 羊肉、狗肉， 動物肉， 帶魚， 辣椒。

面癱應該這樣預防

1、注意保暖

在天氣比較寒冷的時候大家要注意做好一些保暖防寒措施，

避免受到風寒， 乘車時不要使耳後長時間受冷風吹襲或迎風大笑。 另外年老體弱、病後、過勞、酒後及患有高血壓、關節炎、神經痛等疾病的人， 更應多加注意， 盡可能不要迎風走， 避免長時間吹電風扇。

2、保證充足的睡眠

不論生活中的壓力有多大， 都應該保證充足的睡眠， 這樣比較有利於自身的健康， 同時應該避免一些光污染， 面癱預防和治療期間都應注意休息， 保證睡眠充足， 避免各種精神刺激和過度勞累， 以利於疾病的康復。 少看電視、電腦， 因光源刺激可影響癱瘓肌肉的恢復。

3、適宜運動， 增強體質， 避免病毒感染

多進行面肌功能鍛煉， 如抬眉、雙目緊閉、鼓腮、努嘴等。

每天用熱水泡腳並加以按摩， 每天睡前熱敷面部。 在早晨或傍晚較涼爽時根據自身情況選擇適宜的體育專案， 如散步、體操、跳舞、打太極拳等。 長期堅持， 會使體質循序漸進地得到提高， 對風寒的易感性和抗禦能力也會大大增強。

生活起居， 日常行為都是我們要去關注的， 科學生活， 健康生活， 保持健康， 遠離面癱。 以上就是“臉部面癱怎麼預防”的全部介紹了。 希望大家採取有效的方法來預防面癱， 保護健康。