如何選購一雙適合的運動鞋

對於喜愛運動的朋友來說， 為自己選購一雙舒適的好的運動鞋是非常重要的， 這不僅可以更好的保護自己的腳部， 而且還能使運動鍛煉達到更好的效果， 那麼， 到底如何才能為自己選購一雙適合的運動鞋呢？專家指出， 大家可以從以下這八個方面來考慮。
健康是無比珍貴的一樣東西， 而想要讓自己擁有一個健康的身體， 那我們在平時生活中就要注意多做運動， 這個時候選擇一雙適合自己的運動鞋是很有必要的， 下面我們來看一下選購運動鞋的知識。
1、選購運動鞋關鍵是舒適和合腳， 不要只重視款式、顏色和品牌。 舒適的運動鞋可減少腳下水泡的發生以及防止腳在鞋內滑動。
2、要關注運動鞋的功能性， 瞭解運動鞋的止滑功能、減震功能和穩定性。 止滑性能好的運動鞋可以加大摩擦， 減少滑倒幾率;減震性能好的鞋可以減緩外力對腳的衝擊;穩定的鞋可以保護腳踝。
3、注重運動鞋的透氣及抗菌防臭性能， 透氣性強的鞋可以使腳汗迅速揮發， 減少腳部受細菌和真菌感染的風險。 購買具有納米抗菌防臭等非常功能的運動鞋時， 要認准其檢測報告或專利證書， 以免上當受騙。 喜歡球類運動的人， 鞋面最好選擇皮面， 因為它的承受力和牢固性都比較好。
4、選購運動鞋時， 穿著和你運動時相同的襪子試鞋， 腳趾前端預留空間， 可避免腳受擦傷而紅腫， 調節足部濕氣， 使腳乾爽。 最好雙腳試穿， 因為大部分人兩隻腳的大小是不一樣的。
5、鞋墊可拆洗， 才能保證鞋內衛生。 鞋墊是最靠近腳的一層， 可減緩運動給鞋底帶來的衝擊力， 延長鞋的使用壽命。
6、鞋帶是針織、塑膠製成的， 系起來輕鬆方便。 鞋帶最好是在踝關節位置， 這樣可以使踝關節有較好的支撐。
7、看一看鞋舌能否固定， 因為在運動中很容易使鞋舌歪扭， 引發不適感， 鞋舌材料需柔軟、透氣。
8、腳型也應著重考慮。 一般人的腳有低或平足弓、正常足弓和高足弓三種類型。 平足弓的人， 應選一雙帶有堅硬的後幫、支撐力較強的鞋;高足弓的人， 應選擇減震強、腳跟穩定性的鞋。
上面專家教我們如何才能選購一雙適合自己的的運動鞋， 最關鍵的是要看鞋子是否合腳和舒適， 瞭解運動鞋的功能性， 要注重鞋子是否透氣， 以及它的抗菌防臭性能， 另外還要考慮腳型等。