立秋養生吃什麼 立秋後吃什麼排毒

立秋養生吃什麼排毒：吃防治秋燥的食物

為了適應秋燥， 立秋後要經常吃一引起潤燥、生津液的食物， 比如蓮子、百合、蓮藕、梨、石榴等等，

立秋養生吃什麼排毒：扁豆

中醫認為， 立秋後吃扁豆有祛濕健脾、增進食欲、助消化、排毒作用， 是立秋後最適合吃的蔬菜。 吃扁豆一定要煮至熟透， 而且加些食醋排毒效果會更好。

立秋養生吃什麼排毒：立秋後也能吃瓜

剛入秋不久， 中午還是會有氣溫較高的時候， 夏季解暑的瓜果想要一瞬間從餐桌上消除也是不太可能， 適應吃些西瓜等等也是可以的， 也會有一定的排毒消暑作用。