抽煙為什麼會上癮？煙民們請看清楚了！

抽煙有害健康， 這是每個人都知道的， 但即便如此， 很多人還是控制不住要抽煙， 很顯然這是有煙癮的表現了， 抽煙之所以會上癮， 是因為煙裡面含有的化學成分導致的。

一、吸煙為什麼那麼過癮？

吸煙是一件很上癮的事情：尼古丁進入大腦， 結合尼古丁受體， 促發多巴胺——一種能讓人覺得欣快喜悅的物質——分泌， 於是吸煙者覺得舒爽。

當尼古丁被代謝掉之後， 多巴胺水準下降， 戒斷反應就出現了， 就自然而然地想再吸一支煙。

很多人覺得吸煙能夠使人精神。 但這其實是一種錯覺。 因為不抽煙的時候處於戒斷狀態， 會感覺不精神、不舒服。 抽煙只是讓吸煙者恢復到「正常」狀態而已。

二、吸煙為什麼會上癮？

實際上， 並不是人體適應甚至需要煙塵， 而是人體對排除煙塵的過程產生了依賴， 就像有的無賴之徒通過自殘手段來索取救濟一樣。 正如煙盒上統一口徑的“吸煙有害健康”所提示的， 吸煙實質上也是一種自殘行為。 吸煙的目的並不在吸入， 而在吐出。 是通過先製造不適感， 然後再排除不適感的過程獲得某種安慰。 就像撓癢一樣， 癢本身並不會給人帶來舒適， 但撓會讓人覺得不舒適在減輕。 如果為撓癢而離不開蚊子，

三、戒煙的手段

1.藥物戒煙

研究顯示， 尼古丁替代物和安非他酮緩釋片可以使戒煙的成功率翻一番， 達到約20%。 如果配合心理治療， 戒煙成功率可以達到30%。

這些藥物都是處方藥， 需要在醫生指導下使用。

2.尼古丁貼片

尼古丁貼片， 或戒煙貼， 也是幫助戒煙的輔助手段之一。

關於戒煙貼的使用， 有一點很重要， 就是一定要用夠劑量、選對產品。