專家指出檸檬的保健功效很好

檸檬不僅清香怡人， 還能防治多種疾病。 專家指出檸檬的保健功效是很好的， 那麼其功效都有哪些呢？下面一起來瞭解一下。

1.助減肥。 檸檬中的檸檬酸和果膠可以控制食欲。 想減肥， 不妨泡杯檸檬水當飲料。

2.排膽石。 每天早餐前1小時喝一勺鮮榨檸檬汁和一勺橄欖油， 有助排除膽結石。

3.治咳嗽。 自製檸檬飲料可祛痰止咳：把半個檸檬切片後放在 500毫升水中， 煮20分鐘後晾涼， 再加入蜂蜜飲用。

4.降血壓。 檸檬富含有益血管健康的黃酮類抗氧化劑。 而且， 其含有的維生素C可提高人體內的一氧化氮水準， 進而放鬆身體、擴張血管、降低血壓。

5.助消化。 吃油炸食物感覺燒心， 不妨在溫水中加勺鮮榨檸檬汁再飲用， 可以幫助消化。

6.半個檸檬擠汁兌水飲用， 每天2—3次， 可預防尿路感染。

7.檸檬含膳食纖維果膠， 可促進腸道蠕動;纖維素還可加快排便。

檸檬的保健功效是很多的，