經常熬夜會不會導致失眠呢

在現在這個社會， 很多人的生活壓力比較大， 很多人都有熬夜工作的習慣， 他們每天都工作到很晚， 休息的時候已經是淩晨， 對她們來說， 熬夜已經成了家常便飯， 但是熬夜也給他們帶來了很多的問題， 由於睡眠時間不足， 他們白天的工作品質就不高， 這樣會嚴重影響第二天的工作和學習， 是得不償失的， 那麼， 經常熬夜會不會導致失眠呢？我們一起來瞭解下。

首先， 缺覺對人體最明顯的影響是情緒不穩定、注意力不集中。 尤其是熬夜的人， 交感神經在夜晚保持興奮， 到了白天就會無精打采、頭昏腦漲、記憶力減退、反應遲鈍等， 時間長了， 還會出現神經衰弱、失眠等問題。

一般來說， 人在淩晨4~5點和下午2~3點時最容易被睡眠債擊垮， 因為這是生理時鐘的低點， 也是我們最無力抗拒睡眠的階段， 許多重大意外與交通事故都發生在這個時候。

生活中很多人神經衰弱就是嚴重睡眠不足引發的，

失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、注意力不能集中等， 它的最大影響是精神方面的， 嚴重一點會導致精神分裂和抑鬱症、焦慮症、植物神經功能紊亂等功能性疾病， 以及各個系統疾病， 如心血管系統、消化系統等等。

睡眠不充足還會擾亂生物鐘， 讓人一天內的精神狀況不穩定。 這就意味著缺乏睡眠會阻礙身體的補給功能， 提高人們患病的風險。 一旦正常的睡眠模式持續遭到破壞， 將對人體器官和生理組織造成永久性的損傷， 引發多種疾病。

以上就是經常熬夜會不會導致失眠的全部內容， 根據以上的瞭解我們知道， 熬夜不僅會導致失眠， 而且還會給我們帶來很多的健康問題，

不僅會造成人體內分泌失調， 很多人還會出現難看的黑眼圈， 看起來無精打采， 沒有精氣神， 所以每個人都應該保持充足的睡眠， 才能保證第二天的工作品質。