蘋果三日減肥原理
減肥的方式比較多， 在進行減肥的時候， 都是可以根據自身情況進行， 常見減肥方法就是運動， 運動減肥是不錯之選， 這樣的減肥方法對身體沒有任何影響， 而且使用的時候也都是比較簡單的， 那蘋果三日減肥也是比較常見， 對蘋果三日減肥原理是什麼呢， 也是很多人不清楚的。
蘋果三日減肥原理：
①因為食物攝取量減少， 所以腸胃等消化器官得以休養。 節食期間， 借著少吃或定期減肥， 可讓消化系統休息， 恢復本來的機能， 當以保持健康減肥並且正常操作。
②蘋果減肥提高了腎臟或腸胃功能， 排出體內廢氣， 淨化血液。 它能把體內的淤血(老舊殘汙血液)、宿便(老舊糞便)、水毒(造成水腫的原因)排出， 身體也變得更健康。
③使人體攝入的熱量減少， 不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。 所謂體內積蓄的熱量即脂肪。 體內的多餘脂肪消耗掉， 人自然會變瘦。
④肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張， 無法控制食欲。 蘋果減肥法能使胃部收縮， 減肥後食欲變得容易控制， 而且味覺變正常， 不會喜歡刺激性食物或油膩食物。
⑤蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成， 提高人體的抵抗力和免疫力， 同時促進神經和內分泌功能， 有助美容養顏。
⑥ 蘋果含有獨特的果酸， 可以加速代謝， 減少體內脂肪。
所謂蘋果減肥指的是3天內只吃蘋果從而改善體態的減肥方法。 蘋果中含有豐富的人體必需的營養物質， 能滿足人體的正常需求。 同時現代醫學證明， 蘋果可以緩解便秘， 對便秘有良好的治療效果， 減肥期間， 蘋果中所含有的特殊物質會使體內的毒素順暢排出， 因而能迅速減輕體重，
3天的減肥期間， 凡是按照正確方法去實施的人大部分都減少了3～4公斤體重， 效果最好的達5公斤。 當然這也是會反彈的， 有些人不僅體態得以改善， 某些疾病也得到了不同程度的減輕。
蘋果減肥見到效果後， 最好改掉不良的飲食習慣和嗜好， —般情況下， 每1-2個月後進行—次減肥， 就可以維持已獲得的效果。
在對蘋果三日減肥原理認識後， 選擇蘋果減肥的時候都是可以放心進行， 蘋果含有豐富的維生素、氨基酸， 常吃對身體沒有任何影響， 但是對蘋果吃的時候， 一定不能空腹選擇， 空腹吃蘋果對胃部會有影響的， 這點需要注意。
