寶寶輔食初期吃什麼?幾款特別適合的輔食,營養健康,補充母乳營養不足!
母乳是0~6個月嬰兒最合理的“營養配餐”, 它能提供嬰兒所需的全部營養。 研究表明, 6個月後的母乳中鐵的含量越來越少, 需要從輔食中得到補充。
一方面添加的輔食中含有的營養素可以彌補單純乳製品的不足, 促進孩子健康生長。 另一方面添加輔食可以訓練孩子胃腸道功能、咀嚼等生理功能。
寶寶輔食初期, 應該注意著幾個方面:
1、五穀根莖類食物中, 最好先由米糊或麥糊開始喂, 當寶寶適應米糊後, 再嘗試其他的食物。
2、盡可能選用新鮮的蔬菜、水果, 製成湯汁、稀釋果汁喂寶寶。
3、選擇有帶皮的水果種類, 以及受農藥污染與病原感染機會較少的水果, 例如:柳丁、橘子、蘋果、香蕉、木瓜等。
那麼寶寶輔食初期應該吃什麼呢?今天整理幾款輔食的製作方法, 特別適合寶寶輔食添加初期適用哦!
1. 南瓜泥
南瓜泥貌似和土豆泥的做法一樣, 先洗淨去皮切塊,
用上面的方法還可以給寶寶做紅薯泥、紅棗泥、紫薯泥、山藥泥, 西蘭花泥。 根莖類蔬菜, 如馬鈴薯、紅薯、南瓜、山藥、藕、胡蘿蔔等, 富含澱粉且飽腹感強, 味道是嬰兒喜歡的淡淡甜味, 又沒有水果甜度高, 蒸熟後打成順滑的泥狀, 很迎合嬰兒口味。
2. 蘋果泥
1.選取新鮮的蘋果, 去皮去籽切塊
2.放入水中煮熟也可以隔水蒸熟
3.放入攪拌機打成泥或者用研磨器壓成泥
4.可以單獨吃也可以放到沖調好的米粉中攪拌均勻, 蘋果米粉就做好了。 (也可以將兩種水果泥摻和一起給寶寶吃, 比如香蕉蘋果泥、香蕉牛油果泥等)
寶寶輔食初期, 除了米粉, 讓寶寶接觸到不同食材的味道是很好的, 但是1歲以前仍然要以奶粉為主, 切不可因為添加了輔食就減少寶寶的奶量。