秋季保健　要注意洗澡次數

 

再說這時候， 離冬天寒風呼嘯的日子也還遠得很， 更有人認為每天護不護膚都無所謂了。 其實， 這都是誤區， 下面是中醫和西醫的觀點：
中醫：別用太熱的水洗澡。

從保護皮膚來講， 秋天人們不宜洗澡過多， 即便是秋季剛剛到來、氣溫不是很低的時候， 一天最多也只能洗一次澡或者兩天一次為好。 否則皮膚的保護層被破壞後， 皮膚更易感染細菌。 因此， 講衛生也要適度。
1.不用過熱的水洗澡。 我們洗澡如果用較熱的水， 會讓肌膚變得更乾燥， 出現發紅甚至脫皮的現象， 這樣也不利於適應氣候的變化。
2.不宜過度清潔皮膚， 兩天一澡為宜。
西醫：秋天應減少洗澡次數。 秋季風大灰塵多， 人們出的汗量減少， 空氣十分乾燥。 此時， 人們暴露在外的面部皮膚有一種緊繃繃的感覺、缺乏彈性， 甚至還會起皮。 這是由於皮膚水分蒸發加快， 皮膚角質層水分缺少的緣故。
1.進入秋季以後， 可以減少洗澡的次數。 在多風的日子裡， 如果洗澡過多， 會把人身體表面起保護作用的油脂洗掉。
2.沐浴後最好塗一層可以潤膚、保濕的護膚品。
3.每天必須多飲水， 還可以在房內放上一盆水或使用空氣加濕器， 以增加室內的濕度， 有需要者每隔數小時可給皮膚噴點水， 使皮膚始終處在一種較為濕潤的狀態。
4.洗澡時選用的浴液一定要選擇鹼性小的， 中性的最好。