健康生活

秋季保健 要注意洗澡次數

 

再說這時候, 離冬天寒風呼嘯的日子也還遠得很, 更有人認為每天護不護膚都無所謂了。 其實, 這都是誤區, 下面是中醫和西醫的觀點:
中醫:別用太熱的水洗澡。

從保護皮膚來講, 秋天人們不宜洗澡過多, 即便是秋季剛剛到來、氣溫不是很低的時候, 一天最多也只能洗一次澡或者兩天一次為好。 否則皮膚的保護層被破壞後, 皮膚更易感染細菌。 因此, 講衛生也要適度。
1.不用過熱的水洗澡。 我們洗澡如果用較熱的水, 會讓肌膚變得更乾燥, 出現發紅甚至脫皮的現象, 這樣也不利於適應氣候的變化。
2.不宜過度清潔皮膚, 兩天一澡為宜。
西醫:秋天應減少洗澡次數。 秋季風大灰塵多, 人們出的汗量減少, 空氣十分乾燥。 此時, 人們暴露在外的面部皮膚有一種緊繃繃的感覺、缺乏彈性, 甚至還會起皮。 這是由於皮膚水分蒸發加快, 皮膚角質層水分缺少的緣故。

1.進入秋季以後, 可以減少洗澡的次數。 在多風的日子裡, 如果洗澡過多, 會把人身體表面起保護作用的油脂洗掉。
2.沐浴後最好塗一層可以潤膚、保濕的護膚品。
3.每天必須多飲水, 還可以在房內放上一盆水或使用空氣加濕器, 以增加室內的濕度, 有需要者每隔數小時可給皮膚噴點水, 使皮膚始終處在一種較為濕潤的狀態。
4.洗澡時選用的浴液一定要選擇鹼性小的, 中性的最好。