5款食療緩解女性痛經症狀
5款食療緩解女性痛經症狀
1、玄胡益母草煮雞蛋
材料：玄胡20克， 益母草50克， 雞蛋2個。
三種材料加水同煮， 雞蛋煮熟後去殼， 再繼續煮20分鐘，
2、烏豆蛋酒湯
材料：烏豆（黑豆）60克， 雞蛋2個， 黃酒或米酒100毫升。
將烏豆與雞蛋加黃酒同煮即可食用。 此湯具有調中理氣、活血止痛的功效。 適用於調理氣血虛弱型痛經， 還有養血潤膚的作用。
3、紅棗薑茶
材料：薑20克， 紅棗30克， 花椒9克。
姜切薄皮， 紅棗洗淨去核， 與花椒一起放入鍋內加適量清水， 用小火煎成1碗湯汁熱服。 每天喝2次， 有溫中止痛的功效， 適用於寒性痛經。
4、益母草粳米粥
材料：益母草60克（幹品30克）， 粳米50克， 紅糖適量。
益母草煎湯濾去藥渣， 然後與粳米、紅糖煮粥食用。 在經前一周開始服用， 每日1~2次， 有助活血化瘀、理氣通經， 適用於氣血瘀滯型痛經的調理。
5、三花茶
材料：玫瑰花、月季花各9克， 紅花3克。
將上3種花研末， 用沸水悶泡10分鐘即可飲用， 每天1劑， 在經前連服數日。 三花茶有活血調經、理氣止痛的功效， 適用於調理氣滯血瘀型痛經， 對月經量少、腹脹痛、閉經等也有一定效果。
中醫針灸可以治療痛經
艾條灸
用點燃的艾條在患者的腹部、腰骶部及小腿內側等部位施行溫和灸，
隔藥灸
取紅花、蒲黃、川芎、延胡索各等量研為細末， 加黃酒少許制成藥餅， 放置于肚臍、關元穴處。 取艾絨如蠶豆或棗核大小， 放在藥餅上， 點燃艾絨施灸， 每穴灸3～5壯， 每次約10～30分鐘。 自經前3～5天經來出現疼痛開始， 每日一次， 至月經疼痛消失為止， 一個月經週期為一療程， 連續3個療程。
隔鹽灸
將食鹽適量放置于肚臍、關元穴處， 取艾絨如蠶豆或棗核大小， 放在食鹽上， 點燃艾絨施灸。 每穴灸3～5壯， 每次約10～30分鐘。 自經前3～5天開始， 每日一次， 至月經結束。 一個月經週期為一療程， 連續3個療程。
隔薑灸
將生薑切片， 放置于肚臍、關元穴處， 取艾絨如蠶豆或棗核大小， 放在薑片上， 點燃艾絨施灸。 每穴灸3～5壯， 每次約10～30分鐘， 自經前3天開始， 每日一次， 至月經來潮、疼痛消失為止。 一個月經週期為一療程，
隔鹽隔薑灸
將食鹽適量放置于肚臍、關元穴處， 而後將姜片放置於食鹽上， 取艾絨如蠶豆或棗核大小， 放在薑片上， 點燃艾絨施灸， 每穴灸3～5壯， 每次約10～30分鐘。 自經前3～5天開始， 每日一次， 至月經結束。 一個月經週期為一療程， 連續3個療程。
附子餅灸
將附子研細， 制為餅狀， 放置于患者疼痛部位， 如腹部、腰骶部等， 取艾絨如蠶豆或棗核大小， 放在附子餅上， 點燃艾絨施灸。 每穴灸3～5壯， 每次約10～30分鐘， 自經前3～5天開始， 每日一次， 連續5天， 一個月經週期為一療程， 連續3個療程。
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