快速按摩瘦臉運動 8招日常按摩按出V字巴掌臉

臉部的肥胖比任何部位的肥胖都要讓人難以忍受， 就算身上肉肉的也絕對不能忍受臉上肉肉的， 因為不但會影響到你的美觀程度也會影響到人家的第一印象， 減肥達人推薦快速按摩瘦臉運動， 輕鬆按出V字巴掌臉。

排毒瘦全身的小方法

圓臉是許多女生內心的痛， 明明身材並不是那麼的胖甚至可以說是苗條， 但是臉部總是有種肉肉的感覺， 經常第一眼就給人一種小胖子的印象， 那麼該如何去改善這個問題呢？其實也沒有那麼的複雜， 堅持每天去按摩減肥臉部， 一個月你就能驚喜的發現自己的臉型改變了，

瘦臉運動

頭往右側傾

腰背挺直地坐在椅子上， 收起腹部， 兩肩自然放下， 鬆弛下來， 脖子擺正， 面朝正前方， 最好是對著鏡子做， 這能清楚地觀察自己是否有骨骼不平衡的問題。 然後頭往右側傾下， 注意面部保持正向前方， 脖子不要扭轉。

目光斜視

保持頭部傾出的幅度與姿勢， 下巴向上微微抬起， 令視線望向斜上方。 再進一步抬起下巴， 同時頭從右側轉回正前方， 令下巴充分抬高， 臉完全面向正上方， 同時閉上雙眼。

張口笑

嘴巴上下張開， 上下牙齒隨之拉開距離， 做張口笑的表情， 嘴巴儘量打開， 刺激周圍的口輪匝肌。

嘴角測咧

保持嘴巴張開的幅度， 左右嘴角慢慢向兩側咧嘴， 令上下伸展的嘴唇緩緩向外側提拉。

合攏上下唇

然後合上下唇， 上下牙也合攏， 但上下唇之間保持一定的縫隙， 不緊貼， 保持這個姿勢， 左右嘴角進一步向上方提拉。

合上雙唇， 上提的左右嘴角往中央收回， 收縮嘴巴， 但不要嘟起嘴， 同時令空氣填充整個口腔， 左右臉頰鼓起來。

雙唇拉開

保持上下牙齒緊合的狀態下， 雙唇在下上下拉開距離， 注意嘴角不要左右拉開， 隨著上下唇而帶動往中央收攏。

下唇伸出

面朝正前方， 頭微微抬起， 視線朝向斜上方， 進一步上抬下巴， 眼睛網上看， 保持下巴充分上仰的狀態下， 下唇伸出， 上唇固定， 保持數秒。

舌頭伸出

同樣是抬起頭， 固定好下巴微微上仰的姿勢， 稍微張開嘴巴， 舌頭伸出來， 並儘量往斜上方拉伸， 但注意不要卷起舌頭。