膝蓋疼痛的按摩方法有什麼

現在有很多中老年人在面臨這膝關節疼痛的問題， 也做過很多的治療， 但總是不能夠徹底根治。 俗話說“人老先老腿， 腿老膝先衰”。 膝關節疼痛現在也是中老年人的常見病。 引起膝蓋疼痛、腫脹的原因很多， 大多由骨膜、筋膜粘連， 關節軟骨退化， 周邊毛細血管被瘀阻所造成。 有什麼按摩的方法可以治療和緩解膝蓋疼呢， 我就來說下吧。

膝關節疼痛的治療口訣：急性扭傷尋梁丘， 關節積水犢鼻求；膝蓋發涼找昆侖， 膝痛中渚要常揉；再加膽經膝陽關， 手三裡處病不留；跪膝引血下行法， 膝病肘治解憂愁。

穴位按摩具體操作方法是：將拇指(或食指、中指)的指腹按在穴位上， 用手指作順時針或逆時針揉動按壓。 每個穴位按揉100—200下， 按揉時手指要有一定力度。

按摩最好每日進行兩次， 早晚各一次， 持之以恆。

1、梁丘（足陽明胃經：郗穴）

[定位] 屈膝， 大腿前面， 當髂前上棘與髕底外側端的連線上，

[主治] 膝腫痛， 下肢不遂， 胃痛， 乳癰， 血尿。

2、犢鼻（足陽明胃經）

[定位] 屈膝， 在膝部， 髕骨與髕韌帶外側凹陷中。

[主治] 膝痛， 下肢麻痹， 屈伸不利， 腳氣。

3、昆侖（足太陽膀胱經）

[定位] 在足部外踝後方， 當外踝尖與跟腱之間的凹陷處。

[主治] 頭痛， 項強， 目眩， 癲癇， 難產， 腰骶疼痛， 腳跟腫痛。

4、中渚 （手少陽三焦經：輸穴）

［定位］在手背部， 當環指本節（掌指關節）的後方， 第４、５掌骨間凹陷處。

［主治］頭痛， 目眩， 目赤， 目痛， 耳聾， 耳鳴， 喉痹， 肩背肘臂痠痛 ， 手指不能屈伸， 脊膂痛， 熱病。

5、膝陽關（足少陽膽經）

[定位] 在膝外側， 當股骨外上髁上方的凹陷處。

[主治] 膝臏腫痛， 膕筋攣急， 小腿麻木。

6、手三裡（手陽明大腸經）

[定位] 臂背面橈側， 當陽溪與曲池連線上，

[主治] 齒痛頰， 上肢不遂， 腹痛， 腹瀉。

7、鶴頂穴（經外奇穴）

[定位] 在膝上部， 屈膝， 髕底的中點上方凹陷處。

[主治] 膝痛、腿痛、膝關節酸痛、腿足無力、下肢痿軟、癱瘓；

以上說講的就是治療膝蓋疼按摩的方法和穴位的定位， 平時在家要每天都要堅持穴位按摩， 就會緩解膝蓋的疼痛。 不過還是建議去正規的三甲醫院去做一個全面的檢查， 並且按照醫生的治療方式來進行治療， 膝蓋疼痛就應該早發現早治療。 平時也要做些適當的鍛煉， 以及飲食的營養搭配， 希望能夠幫到您， 祝您健康！