怎樣找到解決白發食療方法？

中醫認為五臟六腑的氣機是可以通過人體外表顯露出來的， 包括面色、眼睛、頭發等等。 在中醫望診中， 非年齡所致的白發也是可以診斷出臟腑病機的。 下面， 就為大家介紹一下， 如何根據出現白發的部位來找到解決白發的食療方法。

一、前額白發的原因脾胃失調

前額對應的反射區是脾胃， 調理好脾胃對防治前額白發大有幫助。 脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸， 口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。 還有的人經常伴有口臭、食欲過旺， 或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利， 這些都是脾胃虛寒的癥狀。

解決辦法：脾胃虛寒的病人可每隔三五日煲一鍋姜絲粥。 原料很簡單， 就是鮮姜3克， 粳米60克， 煲粥的時候， 把鮮姜切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛， 早晚飯時可趁溫熱喝上1～2小碗， 吃的時候還可以根據個人口味撒些芝麻鹽。 鮮姜辛溫， 具有散寒發汗、溫胃鎮痛、殺菌抗炎的功效，

二、兩鬢斑白的原因肝火旺盛

兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽， 肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣， 常伴有口干、口苦、舌燥， 眼睛酸澀等， 這是由肝膽火旺引起， 進而致使脾胃受傷。

解決辦法：這種情況， 患者吃飯時要以清淡為主， 可以多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。 如果口苦、口干嚴重， 可多吃蓮子心和苦瓜。 用藥方面可口服龍膽瀉肝丸， 舒肝利膽。 當然， 情緒不好也是引起上火的原因。 所以， 此類白發人群要保持輕松心情， 最好能進行一些可以增加生活情趣的文體活動。

三、后腦勺白發的原因腎氣不足

后腦勺對應的反射區是膀胱經。

解決辦法：益腎的飲食應男女分別對待。 男性宜食用動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等；女性不妨食用干貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏。 當然， 以上食譜， 男女患者也要根據自己是腎陽虛還是腎陰虛有所選擇。

實際上， 無論是前額還是兩鬢， 或者是后腦勺部位的白發， 都是因為體內營養補充的問題， 但是這里將出現白發的區域進行劃分， 則可以更加具有針對性的來選擇相應的食療辦法。